Осьминина Н. - Звучание походки. Методика оздоровления спины и обретения красивой осанки (2019) PDF

#777
Название: Звучание походки. Методика оздоровления спины и обретения красивой осанки
Автор: Наталия Осьминина
Жанр: Красота, Здоровье
Качество: OCR, интерактивные ссылки
ISBN: 978-5-9573-3882-6
Издатель: АСТ
Год: 2019

Формат: PDF
Страниц: 410

Вы когда-нибудь задумывались о своей походке? Пытались представить, как она выгладит со стороны, понять принципы своих движений? Скорее всего, нет. А ведь правильная ходьба – это не только красота и грация. Это, в первую очередь, ваше здоровье и долголетие. По походке человека можно определить, насколько он уверен в себе, успешен. Что важно – это в равной степени причина и следствие.
Осанка человека формируется с ранних лет. С возрастом исправить ее становится все сложнее. Любые дефекты осанки сразу же отражаются на походке. И все это приводит к серьезным заболеваниям: кифозу, остеохондрозу, протрузии межпозвоночных дисков и так далее.
В книге «Звучание походки» Наталия Осьминина делится как теорией, так и практическими советами о том, как сформировать и поддерживать правильную походку, как уберечь опорно-двигательную систему от чрезмерных нагрузок, сохранять мышцы живота
и спины в тонусе. Вы удивитесь, но даже в зрелом возрасте можно развить у себя эталонную осанку, сделать движения воздушными и легкими.