Бретт Блюменталь | Год, прожитый правильно: 52 шага к здоровому образу жизни (2015) [EPUB, PDF]

---

Автор: Бретт Блюменталь
Издательство: Альпина Паблишер
ISBN: 978-5-9614-3701-0
Жанр: Здоровье
Формат: EPUB, PDF
Качество: Изначально электронное (ebook)
Иллюстрации: Черно-белые

Описание:
Каждый понедельник даете себе обещание «никакого сладкого, ежедневные утренние пробежки и два литра воды в день», а потом срываетесь к среде? Так, может быть, не стоит взваливать на себя все и сразу и пытаться изменить устоявшийся образ жизни за несколько дней? Секрет успешных перемен – это признание и принятие того, что на них требуется время и терпение. Это подтверждает 20-летний опыт автора этой книги, Бретт Блюменталь. Она предлагает программу 52 маленьких перемен (от питания до физических нагрузок и отношения к окружающему миру), рассчитанную на целый год, которая в конечном итоге приведет вас к здоровому (и счастливому) образу жизни. Одна небольшая перемена в неделю – не так уж и много, подумаете вы. И будете правы. Но в конце они все сложатся в новую картину вашей жизни, которая не рассыплется на кусочки с началом следующего года. Приступайте!



Время раздачи: С 13:00 - 21:00 . До 10 скачавших .