Олег Торсунов | Веды о силе и времени. Практические рекомендации для процветания [2011] [PDF]

Предисловие 3
ГЛАВА 1. СИЛА ВРЕМЕНИ 5
Наше отношение к времени приводит
либо к счастью, либо к страданию 5
Справедливость времени 9
Понимание справедливости силы времени дает умиротворение
14
Здравый подход к изучению законов
счастливой жизни 21
Солнце — это орудие времени,
осуществляющее его законы 24
Время создает циклы движения всего,
что существует в мироздании 28
Могущество божественной силы под названием время 30
Время — это самая тонкая сила,
действующая в материальном мире 34
О разнице между душой и телом 36
Время дает нам или страх, или бесстрашие 40
История о том, как Александр Македонский
ощутил могущество времени 45
Определение времени 47
Прошлое время: реально существует
или же является всего лишь историей? 48
Будущее время: неужели и оно реально? 52
Мы не сможем отменить основные
периоды нашей жизни 54
Готовы ли вы принять гипотезу
о существовании духовного времени и души? 62
Два основных аспекта времени 68
Повелевающий аспект времени 68
Подчиняющий аспект времени 73
Вселенское время 76
Что значит «не терять времени зря» 86
ГЛАВА 2. РЕЖИМ ДНЯ 87
Откуда берутся «совы», «жаворонки» и «орлы» 87
Режим отдыха 91
Здоровый сон 91
К чему приводят нарушения
режима отхода ко сну 93
Последствия хаотического сна 96
Один показательный пример нарушения
режима сна из моей врачебной практики 99
Последствия нарушения режима подъема 102
Борьба с самим собой за соблюдение режима дня 109
Вкус бездействовать 114
Вкус действовать 115
Стремление только к телесным утехам
не принесет человеку ни счастья, ни здоровья 118
Вкус к бездействию — скрытое
от сознания желание умереть 123
Правила поведения сразу после пробуждения 127
Рекомендации по утреннему туалету 128
Омовение (обливание водой) 129
Основные рекомендации
по утреннему омовению 130
Правила выполнения омовения (обливания) 132
Разные варианты омовения 133
В каких случаях благоприятно делать омовение 137
В каких случаях омовение делать не следует 138
Очищение ума и разума 138
Физические упражнения 140
Динамические упражнения 141
Статические упражнения 143
Дыхательные упражнения 145
Дальнейший распорядок дня 153
Чем лучше заниматься в утреннее время? 153
Деятельность в дневное время 156
Деятельность в вечернее время 158
Рекомендации по питанию 160
Питание утром 160
Основные преимущества
правильного питания в утреннее время 162
Примерный рацион утреннего питания
в разные времена года 163
Питание в обед 169
Последствия неправильного приема
зерновых и бобовых продуктов 172
Преимущества своевременного приема
зерновых и бобовых продуктов 176
Порядок приема блюд в обед 177
Признаки плохого пищеварения 179
Ужин 181
Молоко или мясо? 183
Вечер 190
Подготовка ко сну 190
Требования к спальной комнате 194
Вечерний настрой перед сном 195
Приложение 199