Регистрация · · Забыли пароль?

Лана Палей | Лучше чем йога. Гимнастика на каждый день (2011) [FB2]

Список форумов » ЛИТЕРАТУРА » Журналы и Документация » Нетрадиционная медицина

Статистика раздачи

Размер: 572.96 КБ | | Скачали: 801

Сидеров: 1 [0 байт/сек] Личеров: 2 [0 байт/сек]

Пред. тема | След. тема

Автор

Сообщение

Гость

Лана Палей | Лучше чем йога. Гимнастика на каждый день (2011) [FB2]

Автор: Лана Палей
Издательство: Оникс, Мир и Образование
ISBN: 978-5-488-01909-6
Отрасль (жанр): Аэробика. Фитнес. Шейпинг
Формат: FB2
Качество: Изначально электронное (ebook)
Иллюстрации: Черно-белые

Описание:
Предложенный в книге комплекс упражнений разработан Ланой Палей совместно с известным врачом-ревматологом П.В. Евдокименко. Это полноценная гимнастика, направленная на оздоровление всего организма. Упражнения продуманы с учетом того, что выполнять их будут люди без какой-либо физической подготовки. Все, что от вас требуется, – желание быть здоровыми всегда!
С помощью этой гимнастики можно сохранить молодость, обрести здоровье, укрепить все мышцы тела, исправить осанку. Причем изменения начнут ощущаться уже после первого занятия…

Скриншоты:

Введение
В поисках идеальной гимнастики.
О физкультуре
Об аэробике
О йоге
О гимнастике моей мечты
О пользе занятий нашей гимнастикой.
Что нужно для занятий: одежда и коврик
Специфика упражнений
О времени занятий
О времени приема пиши
О статике и динамике
О пользе растягиваний
О дыхании
Скрутки
Противопоказания к занятиям гимнастикой
Описание упражнений
Базовый комплекс
Упражнение 1
Упражнение 2
Упражнение 3
Упражнение 4
Упражнение 5
Упражнение 6
Упражнение 7
Упражнение 8
Упражнение 9
Упражнение 10
Упражнение 11
Упражнение 12
Упражнение 13
Упражнение 14
Упражнение 15
Упражнение 16
Упражнение 17
Упражнение 18 (уддияна-бандхи)
Дополнительный комплекс
Упражнение 19
Упражнение 20
Упражнение 21
Упражнение 22
Упражнение 23
Упражнение 24
Упражнение 25 (скрутка № 1)
Упражнение 26 (скрутка № 2)
Дополнительное упражнение для укрепления мышц промежности
Заключительное слово

Время раздачи: 02.00х18.00 мск. до 5 скачавших

Правила, инструкции, FAQ!!!

Торрент

Скачать торрент

[ Размер 1.51 КБ / Просмотров 170 ]

Статус

Проверен

Размер

572.96 КБ

Приватный:

Нет (DHT включён)

.torrent скачан

801

Как залить торрент? | Как скачать Torrent? | Ошибка в торренте? Качайте магнет

Страница 1 из 1

Список форумов » ЛИТЕРАТУРА » Журналы и Документация » Нетрадиционная медицина

Сейчас эту тему просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:

Ресурс не предоставляет электронные версии произведений, а занимается лишь коллекционированием и каталогизацией ссылок, присылаемых и публикуемых на форуме нашими читателями. Если вы являетесь правообладателем какого-либо представленного материала и не желаете чтобы ссылка на него находилась в нашем каталоге, свяжитесь с нами и мы незамедлительно удалим её. Файлы для обмена на трекере предоставлены пользователями сайта, и администрация не несёт ответственности за их содержание. Просьба не заливать файлы, защищенные авторскими правами, а также файлы нелегального содержания!

Пользовательское соглашение | Для правообладателей | Реклама на сайте

ppkBB3cker v.2.5 © 2008-2024 @ PPK
Time : 0.153s | 15 Queries | GZIP : Off
CGP output time : 0.216s | 6 Queries | GZIP : Off