Анатолий Ситель | Гимнастика будущего (2010) [FB2]

---

Автор: Анатолий Ситель
Издательство: Метафора
ISBN: 978-5-85407-072-0
Жанр: Здоровье и красота
Формат: FB2
Качество: Изначально электронное (ebook)
Иллюстрации: Черно-белые
Страниц: 87
Валидация: Да

Описание:
Однообразная физическая нагрузка современного человека, практически любой спорт и даже вошедшая в привычку утренняя зарядка приводят к тяжелым последствиям и вызывают заболевания и деформации позвоночника и суставов. Выполняя обычную гимнастику, мы укрепляем мышцы живота, рук и ног. Одновременно мышцы спины приобретают чрезмерную плотность, выпрямляя физиологические изгибы позвоночника и деформируя его. В результате постоянного мышечного напряжения страдают сосуды, зажатые в тисках спазмированных мышц, нарушается кровоснабжение различных органов и развиваются заболевания. Автор этого издания, известный российский врач, предлагает читателю оригинальное решение задачи укрепления здоровья и поддержания организма в хорошей форме. В книге опубликован разработанный им комплекс принципиально новой по своей сути ежедневной гимнастики, направленной на расслабление скелетных мышц.



Время раздачи: Пн-Пт с 18:00 до 23:30, Сб-Вс с 09:00 до 23:30.