Игорь Борщенко | Самые важные упражнения для спины, и не только (2014) [PDF]

---

Автор: Игорь Борщенко
Издательство: АСТ
ISBN: 978-5-17-082726-8
Отрасль (жанр): здоровье
Формат: PDF
Качество: Изначально электронное (ebook)
Иллюстрации: Черно-белые
Страниц: 290

Описание:
В этой книге доктор Борщенко рассказывает о растяжке – уникальном «лекарстве», для которого не нужно аптечки и которое всегда с вами. Достаточно знать, как правильно растянуть спазмированную мышцу, чтобы снять напряжение и боль. Огромное количество болезней и у молодых людей, и у пожилых сопровождается внезапным мышечным спазмом – то есть стойким и болезненным сокращением мышц. Остеохондроз позвоночника, вегетососудистая и нейроциркуляторная дистония, головная боль напряжения, грыжа межпозвонкового диска, миозит, вертебро-базилярная недостаточность, артрозы и артриты любого сустава – вот далеко не полный перечень болезней и состояний, с которыми вы сможете справиться самостоятельно, выполняя упражнения из этой книги.



Время раздачи: 14.00-02.00 MCK - до 5 сидов