Начать новую тему Ответить на тему
Статистика раздачи
Размер: 640.23 МБ | | Скачали: 0
Сидеров: 0  [0 байт/сек]    Личеров: 0  [0 байт/сек]
Пред. тема | След. тема 

Автор
Сообщение

Ответить с цитатой 

Andrea Leigh Rogers
Xtend Barre - Lean & Chiseled


#777
Год выпуска: 2011
Страна: USA
Жанр: фитнес
Продолжительность: 55:49
Язык: Английский
Перевод: Отсутствует
Описание:
Изящная танцевальная тренировка в стиле, близком к кардио, одновременно элегантная и трудная. Для вас мы объединили в ней грациозные балетные па и упражнения пилатеса на полу, чтобы построить сильное, стройное, гибкое тело. Andrea Rogers, используя свою технику “challenge zone”, увеличивает интенсивность до максимума. Она все время подсказывает вам, как заставить себя работать еще сильнее (например, "еще немного ниже", "еще повыше", "чуть-чуть подальше"). Урок начинается с постепенной, но интенсивной работы с гантелями, направленной на проработку верхней части тела. Затем следует проработка нижней части тела у "балетного станка" — плие, арабески и прочее с опорой на спинку стула. В конце вы выполните упражнения из пилатеса для укрепления мышечного корсета. Тренировка выполняется босиком, чтобы вы могли прочувствовать движения.
Требуются гантели от 800 грамм до 2 кг.
Уровень: Средний / Продвинутый


Качество: DVDRip
Формат: AVI 1.0 (VFW 1.1)
Видео кодек: DivX
Аудио кодек: AC3
Видео: DivX 5, 672 x 372, 16/9, 1 400 Kbps, 29.970 fps, 0.187 b/px
Аудио: AC3, 192 Kbps, CBR, 48.0 KHz, 2 ch.
Скриншоты видео
Правила, инструкции, FAQ!!!
Торрент  

Статус  
 
Размер  640.23 МБ
Приватный: Нет (DHT включён)
.torrent скачан  0
Как залить торрент? | Как скачать Torrent? | Ошибка в торренте? Качайте магнет  


     Отправить личное сообщение
   
Страница 1 из 1
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему


Сейчас эту тему просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Ресурс не предоставляет электронные версии произведений, а занимается лишь коллекционированием и каталогизацией ссылок, присылаемых и публикуемых на форуме нашими читателями. Если вы являетесь правообладателем какого-либо представленного материала и не желаете чтобы ссылка на него находилась в нашем каталоге, свяжитесь с нами и мы незамедлительно удалим её. Файлы для обмена на трекере предоставлены пользователями сайта, и администрация не несёт ответственности за их содержание. Просьба не заливать файлы, защищенные авторскими правами, а также файлы нелегального содержания!