Роберт Сапольски | Психология стресса [3-е издание] (2015) [PDF]

---

Автор: Роберт Сапольски
Перевод: Е. Николаева
Серия: Мастера психологии
Издательство: Питер
ISBN: 978-5-496-00997-3
Жанр: Популярная и нетрадиционная медицина
Формат: PDF
Качество: OCR с ошибками
Иллюстрации: Черно-белые
Интерактивное оглавление: Есть

Описание:
Одна из самых авторитетных и знаменитых во всем мире книг по психологии и физиологии стресса.
Ее автор — специалист с мировым именем, выдающийся биолог и психолог Роберт Сапольски убежден, что человеческая способность готовиться к будущему и беспокоиться о нем — это и благословение, и проклятие. Благословение — в превентивном и подготовительном поведении, а проклятие — в том, что наша склонность беспокоиться о будущем вызывает постоянный стресс. . .
Оказывается, эволюционно люди предрасположены реагировать и избегать угрозы, как это делают зебры. Мы должны расслабляться большую часть дня и бегать как сумасшедшие только при приближении опасности. . .У зебры время от времени возникает острая стрессовая реакция (физические угрозы). У нас, напротив, хроническая стрессовая реакция (психологические угрозы) редко доходит до таких величин, как у зебры, зато никуда не исчезает. . . Люди умирают медленнее: от ишемической болезни сердца, рака и других болезней, возникающих из-за хронических стрессовых реакций. Но когда стресс предсказуем, а вы можете контролировать свою реакцию на него, на развитие болезней он влияет уже не так сильно. . . Эти и многие другие вопросы, касающиеся стресса и управления им, затронуты в замечательной книге профессора Сапольски, которая адресована специалистам психологического, педагогического, биологического и медицинского профилей, а также преподавателям и студентам соответствующих вузовских факультетов.



Время раздачи: с 08-00 до 23-00 (до появления первых 3-5 скачавших)