Стройная мама - Секрет успеха (Фитнес программа для беременных женщин) [2003]

СТРОЙНАЯ МАМА - cекрет успеха (Фитнес программа для беременных женщин)
Год выпуска: 2003
Продолжительность: 1:08:39
Русский перевод: Профессиональный (одноголосый)
Описание: Движение - жизнь. Беременная женщина создает новую жизнь, кому как ни ей нужна дополнительная двигательная активность?!
Всемирно известный инструктор Лейза Харт продолжает создавать динамические программы, которые безопасны и полезны для Вашего здоровья. Ее творческий подход и годами отрабатываемая методика заставляют миллионы людей тренироваться по ее программе. Она тренирует людей уже 19 лет.
Методика одобрена:
ACF (Американский департамент здоровья)
AFAA(Американская ассоциация аэробики и фитнеса)
Основной комплекс включает в себя:
- Вступление 4 мин. - Несколько комментариев Лайзы Харт
- Сальса 20 мин. - Лёгкие танцы для сжигания жира
- Йога 20 мин. - Тренируем важные мышцы, сжигая жир и успокаивая нервы
- Восстановление рабочей силы 6 мин. - Различные упражнения для поддержания организма в тонусе
- Растяжка и расслабление 10 мин. - Растягиваем мышцы, чтобы тело было в тонусе, а после нагрузок обязательно побольше расслабляемся, не допуская стресса
Программа для беременных женщин поможет нам:
- Уменьшить боли в спине;
- Нормализовать пищеварительные процессы;
- Избежать судорог при родах ;
- Увеличить приток энергии в организм;
- Избежать ожирения после родов;
- Нормализовать давление;
- Восстановить и улучшить наше пост родовое состояние;
- Сохранить здоровое и стройное тело.
Папка содержит три файла:
01:00:12 Основной комплекс
00:05:04 Дополнительные упражнения на растяжку
00:03:23 Упраженения для облегчения самочувствия при схватках и потугах
Формат: AVI
Видео кодек: XviD
Аудио кодек: MPEG Audio
Видео: 1508 Kbps, 29.970 fps, 512*384 (4:3), XVID = XVID Mpeg-4
Аудио: 114 Kbps, 48000 Hz, 2 channels, 0x55 = MPEG Layer-3