Регистрация · · Забыли пароль?

Leah Sarago - Fit + Sleek Prenatal Physique [2014, фитнес для беременных, DVDRip, ENG] (Видеоуроки)

Список форумов » КИНО, ВИДЕО и ТВ » Фитнес - Разум и Тело

Статистика раздачи

Размер: 1.11 ГБ | | Скачали: 0

Сидеров: 2 [0 байт/сек] Личеров: 1 [0 байт/сек]

Пред. тема | След. тема

Автор

Сообщение

Гость

#777

Leah Sarago - Fit + Sleek Prenatal Physique

#777

Страна: США
Год выпуска: 2014
Жанр: фитнес для беременных
Продолжительность: 01:37:09
Язык: английский
Перевод: отсутствует

Описание: Вот уже более 10 лет как Лия Сараго начала разработку специальных женских фитнес-тренировкок, направленных на создание сильного, спортивного и женственного тела. Лия - специалист по упражнениям для беременных и родивших женщин, создала эту программу специально для того, чтобы вы могли безопасно тренироваться в течение всех триместров, и быть спортивными в это особенное для вас время.
Тренировки всего лишь по 15 минут. Такая продолжительность занятий позволит вам увеличивать уровень своей физической нагрузки в зависимости от уровня вашей подготовки. Плюс к тому, это удобно для тех, кто не всегда может выкроить время для того, чтобы провести полную тренировку. Эти тренировки подойдут как для начинающих, так и для продвинутых.

Качество: DVDRip
Формат: AVI

Видео: 704x400 (1.76:1), 23.976 fps, XviD ~1442 kbps, 0.21 bit/pixel
Аудио: 48 kHz, AC3 Dolby Digital, 2/0 (L,R) ch, ~192 kbps

Все благодарности - щедрой феечке pantufla, благодаря которой появился этот релиз!

Меню - скриншот DVD

For over a decade Leah Sarago has designed a specific fitness regimen for women that is directly focused on creating a strong, fit, and feminine physique. Leah has choreographed and starred in several nationally recognized fitness DVD brands. Creator of Ballet Body®, her downloadable and DVD workouts have received international acclaim. Leah holds a BS in Exercise Science and Dance. She is also a Certified Strength and Conditioning Specialist® (CSCS®) and a Pre/Post Natal Exercise Specialist.
Leah Sarago, CSCS and Pre/Post Natal Exercise Specialist, has designed this comprehensive training program for pregnancy to help you safely exercise during all three trimesters and be fit during this very special time in your life. The workouts are only 15 minutes, which allows you to gradually progress based on your fitness level while also providing an easier way to fit exercise into your schedule. Follow the complete, level-based workout plans determined by your pre-pregnancy training level to tailor this DVD to your goals and needs. This DVD offers workout plans for beginners and trained individuals to provide a progressive approach for continuous results throughout your pregnancy.
Workout Segments:
Warm Up (5 minutes)
Upper Body Mat Work (15 minutes)
Upper Body Cardio Sculpt (15 minutes)
Lower Body Barre Workout (15 minutes)
Lower Body Sculpt (15 minutes)
Prenatal Core Workout (15 minutes)
Prenatal Stretching (15 minutes)
Equipment Needed:
Yoga Mat
Sturdy waist-high couch/chair back
3 sets of weights (light, medium, and heavy)

Код:

General
Complete name                            : Leah Sarago - Fit + Sleek Prenatal Physique (2014)\03 FSPP_Upper Body Cardio Sculpt.avi
Format                                   : AVI
Format/Info                              : Audio Video Interleave
File size                                : 180 MiB
Duration                                 : 15mn 18s
Overall bit rate                         : 1 644 Kbps
Writing application                      : VirtualDubMod 1.5.10.3
Writing library                          : VirtualDubMod build 2550/release
Video
ID                                       : 0
Format                                   : MPEG-4 Visual
Format profile                           : Advanced Simple@L5
Format settings, BVOP                    : 1
Format settings, QPel                    : No
Format settings, GMC                     : No warppoints
Format settings, Matrix                  : Custom
Codec ID                                 : XVID
Codec ID/Hint                            : XviD
Duration                                 : 15mn 18s
Bit rate                                 : 1 442 Kbps
Width                                    : 704 pixels
Height                                   : 400 pixels
Display aspect ratio                     : 16:9
Frame rate                               : 23.976 fps
Color space                              : YUV
Chroma subsampling                       : 4:2:0
Bit depth                                : 8 bits
Scan type                                : Progressive
Compression mode                         : Lossy
Bits/(Pixel*Frame)                       : 0.214
Stream size                              : 158 MiB (88%)
Writing library                          : XviD 65
Audio
ID                                       : 1
Format                                   : AC-3
Format/Info                              : Audio Coding 3
Mode extension                           : CM (complete main)
Format settings, Endianness              : Big
Codec ID                                 : 2000
Duration                                 : 15mn 18s
Bit rate mode                            : Constant
Bit rate                                 : 192 Kbps
Channel count                            : 2 channels
Channel positions                        : Front: L R
Sampling rate                            : 48.0 KHz
Bit depth                                : 16 bits
Compression mode                         : Lossy
Stream size                              : 21.0 MiB (12%)
Alignment                                : Split accross interleaves
Interleave, duration                     : 42 ms (1.00 video frame)
Interleave, preload duration             : 500 ms

За перевод аннотации спасибо Anderzay!Раздача от группы

Правила, инструкции, FAQ!!!

Торрент

Статус

Проверен

Размер

1.11 ГБ

Приватный:

Нет (DHT включён)

.torrent скачан

Как залить торрент? | Как скачать Torrent? | Ошибка в торренте? Качайте магнет

Страница 1 из 1

Список форумов » КИНО, ВИДЕО и ТВ » Фитнес - Разум и Тело

Сейчас эту тему просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:

Ресурс не предоставляет электронные версии произведений, а занимается лишь коллекционированием и каталогизацией ссылок, присылаемых и публикуемых на форуме нашими читателями. Если вы являетесь правообладателем какого-либо представленного материала и не желаете чтобы ссылка на него находилась в нашем каталоге, свяжитесь с нами и мы незамедлительно удалим её. Файлы для обмена на трекере предоставлены пользователями сайта, и администрация не несёт ответственности за их содержание. Просьба не заливать файлы, защищенные авторскими правами, а также файлы нелегального содержания!

Пользовательское соглашение | Для правообладателей | Реклама на сайте