Thomas Kurz - Secrets of Stretching [1990, (Растяжка), VHSRip, ENG]

Thomas Kurz - Secrets of Stretching
Exercises for Lower Body

---

Год выпуска: 1990
Вид спорта: (Растяжка)
Участники: Thomas Kurz
Продолжительность: 1:38:53
Язык: Английский
Комментарий: Отсутствует
Описание: Have great flexibility and great strength at the same time! Follow our "do-along" video with four ready-made exercise routines (from beginners to advanced) and learn: * How to make your legs both super flexible and stronger at the same time--even if you are over 40 years old "I started using your method a couple of months ago. Believe me, I never did a full split on the floor or chairs. Look at me today at age 47!"--Francisco Hernandez, New York, New York * How to have your full flexibility without a warm-up "I am 30 years old, a black belt in Karate. Yes, this method has worked for me. Follow it to the letter and you too can do high kicks and splits with no warm-up."--Anthony, L. Wallace, Rexdale, Ontario * How to grow stronger and prevent injuries Just spend 4-15 min. a day on our stretches, and twice a week spend 11-23 min. on our special strength and flexibility exercises. No guesswork--just follow along. No stretching machines needed but for strength exercises weights (barbell, dumbells, ankle weigths) and a pulley are recommended.
__________________________________________________________________________
В данном видео курсе, Томас Курц показывает, как развить гибкость и силу ваших ног, что бы вы могли без труда садиться на шпагат (как продольный, так и поперечный), либо выполнять высокие удары ногами.
Курс предназначен для всех, не зависимо от пола и возраста.
Основные темы:
- От чего зависит гибкость
- Как проверить ваш потенциал гибкости (можете ли вы сесть на шпагат)
- Как организовать ваши упражнения по растяжке (видео содержит 4 готовых серии упражнений "от новичка до продвинутого уровня")
- Как выполнять высокие удары без разогрева
- Как безопасно выполнять растяжку
Доп. информация:
Качество видео так себе, но смотреть вполне можно.
Офф. сайт Stadion
Пособие Stretch Yourself
Доп. видео Stretching Scientifically
Качество: VHSRip
Формат: MPEG
Видео: MPEG-1, 320 x 240 (4:3), 30 Fps, Av.Bitrate 619Kbps
Аудио: MPEG-1 Layer 2, 44100Hz, 192 kb/s tot, Stereo