Mark Lauren - Bodyweight Training / Тренировка с собственным весом [2012, тренировки на силу и выносливость, DVDRip-AVC, ENG] (Видеоурок)

Тренировка с собственным весом / Bodyweight Training
Страна: USA
Тематика: тренировки на силу и выносливость
Тип раздаваемого материала: Видеоурок
Продолжительность: 01:15:22
Год выпуска: 2012
Язык: Английский
Перевод: Отсутствует
Описание: Своей книгой "Сам себе качалка" Марк Лорен создал международный тренд - тренировки без фитнес-снаряжения, используя в качестве сопротивления лишь вес собственного тела, чтобы самым быстрым образом наращивать силу и сжигать жир. Этот ДВД содержит три тренировки, с разогревом и охлаждением, в которых используются интенсивные тренировки с интервалами и задействовано всё тело, что позволяет одновременно наращивать и силу, и выносливость. Упражнения можно варьировать, и потому эти тренировки могут выполнять как новички, так и профессионалы. Научись использовать самое передовое оборудование для фитнеса в истории человечества: твоё собственное тело! А популярный писатель и элитный тренер спецназа Марк Лорен будет твоим проводником в этих крайне эффективных тренировках.
Доп. информация:
Две аудиодорожки: 1. музыка плюс голос, 2: только голос, если захочется поставить что-то своё - трансуху, блэкуху или Сюткина.
Рип сделан с этой раздачи, описание взято оттуда же.Качество: DVDRip
Формат: MP4
Видео кодек: H.264
Аудио кодек: AAC
Видео: H.264, 720x576, 16:9 (anamorphic), 560-904 kbps (crf=23), 25.000 fps
Аудио: AAC LC, 96 kbps, 48.0 kHz, 2 ch
Аудио 2: AAC LC, 96 kbps, 48.0 kHz, 2 ch