Регистрация · · Забыли пароль?

Sara Ivanhoe - 20 Min Yoga Makeover - 5 Volume Gift Set [2004, фитнес, йога, DVDRip, ENG] (Видеоуроки)

Список форумов » КИНО, ВИДЕО и ТВ » Фитнес - Разум и Тело

Статистика раздачи

Размер: 1.46 ГБ | | Скачали: 0

Сидеров: 2 [0 байт/сек] Личеров: 0 [0 байт/сек]

Пред. тема | След. тема

Автор

Сообщение

Гость

Sara Ivanhoe - 20 Minute Yoga Makeover

5 Volume Gift Set

Год выпуска: 2004
Страна: США
Жанр: фитнес, йога
Продолжительность: 01:50:53
Язык: Английский

Описание: 20-минутные тренировки Yoga Makeover - это не то же самое, что ваша обычная йога-тренировка! Сара создала необычные тренировки, которые помогут вам достичь нужных результатов в два раза быстрее! Комплект включает в себя:
DVD 1: Power Beauty Sweat - Потоотделение - естественный процесс, при котором тело освобождается от токсинов и расщепленного подкожного жира. За счет инновационных элементов, типа - балансов на руках, укрепления мышц туловища - вы сможете очистить свой организм и повысить свой жизненный тонус. Вы будете сжигать калории. Улучшите пищеварение. И отлично проработаете мышцы ног, рук и пресса.
DVD 2: Total Body Tone With Weights - Сделайте следующий шаг по направлению к высокой эффективности ваших тренировок с помощью отягощений или гантелей. Используйте отягощения, если хотите получить отличное и сильное тело. Эта силовая тренировка подарит вам стройность и увеличить силу и выносливость ваших рук. А отягощения помогут внести разнообразие в привычную рутину тренировки.
DVD 3: Flat Abs - Начните свой путь к плоскому, подтянутому животу с этой новой динамической тренировкой. Вы улучшите свою осанку, предотвратите возможные проблемы с болями в спине, а также сделаете более сильными и выносливыми мышцы пресса. Прорабатывайте нижний и верхний пресс с серией силовых асан, которые помогут достичь вам стройное, точеное тело.
DVD 4: Weight Loss - Расправьтесь с ненавистными килограммами и сожгите калории вместе с этой веселой тренировкой, состоящей из серии асан, которые помогут вам получить крепкое, проработанное тело, а также повысить вашу гибкость. Тренировку могут выполнять люди с любым уровнем подготовленности.
DVD 5: Sculpted Buns & Thighs - Благодаря этой тренировке, вы обнаружите, что ваши бёдра и ягодицы не просто выглядят хорошо, но и чувствуют себя отлично! Вы повысите выносливость и силу ног, проработаете ягодицы с этой энергичной тренировкой. Сочетайте эти асаны с дыхательными техниками для того, чтобы получить максимальный результат от тренировки.
Уровень: Начальный - Средний

Качество: DVDRip
Формат: AVI
Видео: 640x480 (1.33:1), 23.976 fps, XviD build 65 ~1744 kbps avg, 0.24 bit/pixel
Аудио: 48 kHz, MPEG Layer 3, 2 ch, ~128.00 kbps .

#777The 20 Minute Yoga Makeover is not your average yoga program! Sara has created an exciting workout routine that can be done in half the time. This boxed gift set includes five top-selling DVD programs:
Sara Ivanhoe: 20 Minute Yoga Makeover - Sculpted Buns and Thighs (2004)
Sara Ivanhoe: 20 Minute Yoga Makeover - Total Body Tone With Weights (2004)
Sara Ivanhoe: 20 Minute Yoga Makeover - Flat Abs (2004)
Sara Ivanhoe: 20 Minute Yoga Makeover - Weight Loss (2004)
Sara Ivanhoe: 20 Minute Yoga Makeover - Power Beauty Sweat (2004)
Sara Ivanhoe: 20 Minute Yoga Makeover - Sculpted Buns and Thighs
If you're looking to give your bottom an upgrade, this fitness video featuring Sara Ivanhoe may be just what you're looking for. Sara Ivanhoe: 20 Minute Yoga Makeover - Sculpted Buns and Thighs features a yoga-based workout which focuses special attention on the lower body, helping to tone muscles in the legs, thighs, and buttocks while building strength and burning calories.
Sara Ivanhoe: 20 Minute Yoga Makeover - Total Body Tone With Weights
Sara Ivanhoe, yoga teacher on the VH1 series Flab to Fab, shows how to boost the effectiveness of your workout in this exercise video. Sara Ivanhoe: 20 Minute Yoga Makeover - Total Body Tone With Weights features a yoga-based exercise routine which incorporates hand weights; while the program can be performed without weights, by adding them, Ivanhoe's program will offer greater benefits in the form of improved muscle tone, increased calorie burn, and greater strength in the upper arms.
Sara Ivanhoe: 20 Minute Yoga Makeover - Flat Abs
Writer and fitness expert Sara Ivanhoe demonstrates how to get a flatter and fitter tummy through yoga in this exercise video. Sara Ivanhoe: 20 Minute Yoga Makeover -- Flat Abs features a yoga-based workout routine that focuses on the abdominal area, which through a series of twisting and stretching exercises can help tone your abs, strengthen your back, and improve your posture.
Sara Ivanhoe: 20 Minute Yoga Makeover - Weight Loss
Fitness expert Sara Ivanhoe is on hand to help you with your weight loss routine on this exercise video. Sara Ivanhoe: 20 Minute Yoga Makeover - Weight Loss features a yoga-based workout program designed to boost the heart rate and burn excess calories while toning and strengthening muscles. The workout is designed so yoga students at a variety of different ability levels can use it.
Sara Ivanhoe: 20 Minute Yoga Makeover - Power Beauty Sweat
Yoga expert Sara Ivanhoe will make you sweat -- and make you enjoy it -- on this special fitness video. Sara Ivanhoe: 20 Minute Yoga Makeover - Power Beauty Sweat features a yoga-based workout designed to tone the major muscle groups, burn off excess calories, and increase the circulation. The program is also intended to work up a healthy sweat, which will help the body rid itself of harmful toxins as well as flush out the skin.

Код:

General
Complete name                            : Sara Ivanhoe - 20 Minute Yoga Makeover\20 Minute Yoga_05 - Sculpted Buns & Thighs.avi
Format                                   : AVI
Format/Info                              : Audio Video Interleave
File size                                : 306 MiB
Duration                                 : 22mn 45s
Overall bit rate                         : 1 881 Kbps
Writing application                      : VirtualDubMod 1.5.10.3
Writing library                          : VirtualDubMod build 2550/release
Video
ID                                       : 0
Format                                   : MPEG-4 Visual
Format profile                           : Advanced Simple@L5
Format settings, BVOP                    : 1
Format settings, QPel                    : No
Format settings, GMC                     : No warppoints
Format settings, Matrix                  : Custom
Codec ID                                 : XVID
Codec ID/Hint                            : XviD
Duration                                 : 22mn 45s
Bit rate                                 : 1 744 Kbps
Width                                    : 640 pixels
Height                                   : 480 pixels
Display aspect ratio                     : 4:3
Frame rate                               : 23.976 fps
Color space                              : YUV
Chroma subsampling                       : 4:2:0
Bit depth                                : 8 bits
Scan type                                : Progressive
Compression mode                         : Lossy
Bits/(Pixel*Frame)                       : 0.237
Stream size                              : 284 MiB (93%)
Writing library                          : XviD 65
Audio
ID                                       : 1
Format                                   : MPEG Audio
Format version                           : Version 1
Format profile                           : Layer 3
Codec ID                                 : 55
Codec ID/Hint                            : MP3
Duration                                 : 22mn 45s
Bit rate mode                            : Constant
Bit rate                                 : 128 Kbps
Channel count                            : 2 channels
Sampling rate                            : 48.0 KHz
Compression mode                         : Lossy
Stream size                              : 20.8 MiB (7%)
Alignment                                : Aligned on interleaves
Interleave, duration                     : 42 ms (1.00 video frame)
Interleave, preload duration             : 504 ms
Writing library                          : LAME3.99r
Encoding settings                        : -m s -V 4 -q 2 -lowpass 17 -b 128

Код:

General
Complete name                            : Power Beauty Sweat\VIDEO_TS\VTS_01_2.VOB
Format                                   : MPEG-PS
File size                                : 1 024 MiB
Duration                                 : 24mn 39s
Overall bit rate                         : 5 807 Kbps
Video
ID                                       : 224 (0xE0)
Format                                   : MPEG Video
Format version                           : Version 2
Format profile                           : Main@Main
Format settings, BVOP                    : Yes
Format settings, Matrix                  : Default
Format settings, GOP                     : M=2, N=16
Duration                                 : 24mn 38s
Bit rate                                 : 5 500 Kbps
Width                                    : 720 pixels
Height                                   : 480 pixels
Display aspect ratio                     : 4:3
Frame rate                               : [b]29.970 fps
Standard                                 : NTSC[/b]
Color space                              : YUV
Chroma subsampling                       : 4:2:0
Bit depth                                : 8 bits
Scan type                                : [b]Interlaced[/b]
Scan order                               : Top Field First
Compression mode                         : Lossy
Bits/(Pixel*Frame)                       : 0.531
Time code of first frame                 : 01:03:40;19
Time code source                         : Group of pictures header
Stream size                              : 969 MiB (95%)
Audio
ID                                       : 189 (0xBD)-128 (0x80)
Format                                   : AC-3
Format/Info                              : Audio Coding 3
Mode extension                           : CM (complete main)
Format settings, Endianness              : Big
Muxing mode                              : DVD-Video
Duration                                 : 24mn 39s
Bit rate mode                            : Constant
Bit rate                                 : 192 Kbps
Channel count                            : 2 channels
Channel positions                        : Front: L R
Sampling rate                            : 48.0 KHz
Bit depth                                : 16 bits
Compression mode                         : Lossy
Delay relative to video                  : -504ms
Stream size                              : 33.9 MiB (3%)
Menu

Код:

Complete name                    : 20 Minute Yoga Makeover Sculpted Buns & Thighs\VIDEO_TS\VTS_01_1.VOB
Format                           : MPEG-PS
File size                        : 1 024 MiB
Duration                         : 20mn 29s
Overall bit rate                 : 6 986 Kbps
Video
ID                               : 224 (0xE0)
Format                           : MPEG Video
Format version                   : Version 2
Format profile                   : Main@Main
Format settings, BVOP            : No
Format settings, Matrix          : Default
Format settings, GOP             : N=1
Duration                         : 20mn 29s
Bit rate mode                    : Constant
Bit rate                         : 6 015 Kbps
Nominal bit rate                 : 8 000 Kbps
Width                            : 720 pixels
Height                           : 480 pixels
Display aspect ratio             : 4:3
Frame rate                       : 29.970 fps
Standard                         : NTSC
Color space                      : YUV
Chroma subsampling               : 4:2:0
Bit depth                        : 8 bits
Scan type                        : Progressive
Scan order                       : Top Field First
Bits/(Pixel*Frame)               : 0.581
Stream size                      : 882 MiB (86%)
Audio #1
ID                               : 128 (0x80)
Format                           : AC-3
Format/Info                      : Audio Coding 3
Mode extension                   : CM (complete main)
Duration                         : 2s 944ms
Bit rate mode                    : Constant
Bit rate                         : 192 Kbps
Channel(s)                       : 2 channels
Channel positions                : Front: L R
Sampling rate                    : 48.0 KHz
Bit depth                        : 16 bits
Stream size                      : 69.0 KiB (0%)
Audio #2
ID                               : 129 (0x81)
Format                           : AC-3
Format/Info                      : Audio Coding 3
Mode extension                   : CM (complete main)
Duration                         : 2s 912ms
Bit rate mode                    : Constant
Bit rate                         : 448 Kbps
Channel(s)                       : 5 channels
Channel positions                : Front: L C R, Side: L R
Sampling rate                    : 48.0 KHz
Bit depth                        : 16 bits
Stream size                      : 159 KiB (0%)
Audio #3
ID                               : 130 (0x82)
Format                           : AC-3
Format/Info                      : Audio Coding 3
Mode extension                   : CM (complete main)
Duration                         : 2s 944ms
Bit rate mode                    : Constant
Bit rate                         : 192 Kbps
Channel(s)                       : 2 channels
Channel positions                : Front: L R
Sampling rate                    : 48.0 KHz
Bit depth                        : 16 bits
Stream size                      : 69.0 KiB (0%)
Text
ID                               : 32 (0x20)
Format                           : RLE
Format/Info                      : Run-length encoding
Menu

Сравнение с релизом уважаемой luda ivanova
Видео: 400x304 23.976fps 1744Kbps
Аудио: MP3 44100Hz stereo 160Kbps
Думаю, она сама, когда вернется на форум, с удовольствием скачает видео лучшего качества. И все же - прошу ее меня простить.

Сравнение с моим старым релизом - не удален интерлейс. Видео исходника NTSC 29.970 fps,
из-за неопытности размахнула его на 576х432
Сами исходники не очень высокого качества, но все же то, что получилось - явно лучше...

За перевод аннотации спасибо Anderzay!Раздача от группы

Правила, инструкции, FAQ!!!

Торрент

Статус

Проверен

Размер

1.46 ГБ

Приватный:

Нет (DHT включён)

.torrent скачан

Как залить торрент? | Как скачать Torrent? | Ошибка в торренте? Качайте магнет

Страница 1 из 1

Список форумов » КИНО, ВИДЕО и ТВ » Фитнес - Разум и Тело

Сейчас эту тему просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:

Ресурс не предоставляет электронные версии произведений, а занимается лишь коллекционированием и каталогизацией ссылок, присылаемых и публикуемых на форуме нашими читателями. Если вы являетесь правообладателем какого-либо представленного материала и не желаете чтобы ссылка на него находилась в нашем каталоге, свяжитесь с нами и мы незамедлительно удалим её. Файлы для обмена на трекере предоставлены пользователями сайта, и администрация не несёт ответственности за их содержание. Просьба не заливать файлы, защищенные авторскими правами, а также файлы нелегального содержания!

Пользовательское соглашение | Для правообладателей | Реклама на сайте