Регистрация · · Забыли пароль?

Aerobarre Ultimate Ballet-Boxing Workout - Michael Olajide / Aerospace NYC [2010, фитнес, DVDRip, ENG]

Список форумов » КИНО, ВИДЕО и ТВ » Фитнес - Разум и Тело

Статистика раздачи

Размер: 643.72 МБ | | Скачали: 0

Сидеров: 1 [0 байт/сек] Личеров: 0 [0 байт/сек]

Пред. тема | След. тема

Автор

Сообщение

Гость

Michael Olajide Jr & Leila Frazel

Aerobarre Ultimate Ballet-Boxing Workout - Aerospace NYC

Год выпуска: 2010
Страна: USA
Жанр: фитнес
Продолжительность: 00:59:26
Язык: Английский

Описание:
Аэробарре это смесь балета, бокса и скалптинга ("лепки" тела), сочетающая в себе изящество балетных движений и силу бокса и сохраняя при этом точность их исполнения как они есть в неповторимой и сбалансированной тренировке. Уникальная тренировка, которая сочетает изящество и пластику балета с силой и энергией бокса (все для развития стройного, сильного и гибкого тела). Этот микс действительно работает, ведь и та, и другая дисциплины требуют точности, "оттачивания" и сосредоточенности при выполнении соответствующих упражнений.
Интервалы, нацеленные на приведение мыщц тела в тонус, представляют собой интенсивный вариант классических балетных движений таких как плие и арабески. Кардио сегменты есть не что иное как смесь танца и бокса (например балетная хореография совмещается с боксирующими ударами рук). Барабанная музыка и плавность переходов подбадривают Вас, делая упражнения доступными и легкими для повторения. 1-3 фунтовые гантели и бодибар (гимнастическая палка) являются необязательными.
Данная тренировка продумана и разработана бывшим профессиональным боксером Майклом Оладжиде-мл, ведет ее и обучает балерина Тетра Танца Гарлема и некоронованная чемпионка мира по боксу Лейла Фрацел. Тренировка приведет ваше тело в порядок наиболее эффективным и интересным из возможных способов. Она предназначена для всех уровней физической подготовки и может выполняться как взрослыми, так и подростками. Вперед, в самое грандиозное из когда-либо Вами предпринятых фитнес-путешествие с Аэробарре!

Оборудование: Легкие гантели и бодибар или стул
Уровень: средний - продвинутый

Качество: DVDRip
Формат: AVI
Видео: 640 x 368, 16/9, 1 377 Kbps, 29.970 fps, 0.195 b/px
Аудио: 128 Kbps, CBR, 48.0 KHz, 2 ch.

DVD - здесь >>>
Instructor's name: Michael Olajide Jr & Leila Frazel >>

Qualifications: Has been been boxing competitively since 1979. Won several amateur titles including the golden gloves, diamond belt and silver gloves. As a professional boxer, won the Pacific Northwest Jr. middleweight title, Canadian middleweight title, World Athletic Association middleweight title and World Boxing Council Intercontinental.
Personal History: When I retired from boxing, I began working with a physical therapist that was rehabilitating runners who had to stay in condition while their running injuries healed. I developed an upper body workout, using boxing moves, for these individuals. After that, a friend and owner of the famous Gleason's gym in Brooklyn called me up and stated that a gym owner in New York City wanted to try this workout for her facility. I'm blessed with an unbelievable wife and two equally wonderful sons.
Workout Philosophy: "Walk, run, jump, fly" which interprets to personal fitness being your evolution that you can see. Create a foundation for yourself. Be patient and then spread your wings. Just go.
Success Story: All are equal, from the person who reached their desired performance level to the individual who mastered a new jump rope maneuver in the middle of a class.

Другие видео с этим инструктором

Аннотация на англ. языке
Aerobarre is an amazing ballet, boxing and sculpting workout that takes the grace of a ballerina and the grit of a boxer and fuses them together for an original workout that stays true to their arts and provides the most balanced workout you may ever experience.
A unique workout that combines the grace and fluidity of ballet with the power and intensity of boxing (all designed to develop a lean, strong, flexible body). It’s a fusion that — somewhat surprisingly — really works. Both disciplines require repetition, finesse and mental focus. The toning intervals feature intensified versions of classic ballet moves like pliés and arabeques. The cardio segments are a true blend of dance and boxing (e.g. ballet-style footwork and jumps combined with boxing-style jabs and punches). The drum-based music and smooth transitions make it both motivating and easy to follow. 1 - 3 lb. dumbbells and a body bar are optional.
Conceptualized by former pro-boxer Michael Olajide Jr, and taught by former Dance Theater of Harlem ballet dancer and the uncrowned focus mitt boxing champion of the world Leila Frazel, this workout DVD will sleekify your body in the most efficient, effective and fun way possible. It is designed for all levels of fitness and can be done by teens and adults. Allow yourself to take the greatest fitness journey you will ever experience with the AeroBarre workout.
Aerobics impact: Higher
Aerobics choreography: Basic
Toning emphasis: Lower body & Abs
Equipment Needed: Light Hand Weights and Body Bar or Chair

Полное имя : AeroBarre.avi
Формат : AVI
Формат/Информация : Audio Video Interleave
Размер файла : 644 МиБ
Продолжительность : 59 м.
Общий поток : 1514 Кбит/сек
Программа кодирования : VirtualDubMod 1.5.4.1 (build 2178/release)
Библиотека кодирования : VirtualDubMod build 2178/release
Видео
Идентификатор : 0
Формат : MPEG-4 Visual
Профайл формата : Advanced Simple@L5
Параметры BVOP формата : Нет
Параметры QPel формата : Нет
Параметры GMC формата : Без точки перехода
Параметры матрицы формата : Выборочная
Идентификатор кодека : XVID
Идентификатор кодека/Подсказка : XviD
Продолжительность : 59 м.
Битрейт : 1377 Кбит/сек
Ширина : 640 пикс.
Высота : 368 пикс.
Соотношение кадра : 16:9
Частота кадров : 29,970 кадр/сек
ColorSpace : YUV
ChromaSubsampling : 4:2:0
BitDepth/String : 8 бит
Тип развёртки : Прогрессивная
Бит/(Пиксели*Кадры) : 0.195
Размер потока : 586 МиБ (91%)
Библиотека кодирования : XviD 1.2.1 (UTC 2008-12-04)
Аудио
Идентификатор : 1
Формат : MPEG Audio
Версия формата : Version 1
Профайл формата : Layer 3
Режим : Joint stereo
Format_Settings_ModeExtension : MS Stereo
Идентификатор кодека : 55
Идентификатор кодека/Подсказка : MP3
Продолжительность : 59 м.
Вид битрейта : Постоянный
Битрейт : 128 Кбит/сек
Канал(ы) : 2 канала(ов)
Частота : 48,0 КГц
Размер потока : 54,4 МиБ (8%)
Выравнивание : Соединение по промежуткам
Продолжительность промежутка : 67 мс. (2,00 видеокадров)
Время предзагрузки промежутка : 504 ms
Библиотека кодирования : LAME3.98r
Настройки программы : -m j -V 4 -q 2 -lowpass 17 -b 128

За перевод аннотации спасибо lykeit

Правила, инструкции, FAQ!!!

Торрент

Статус

Проверен

Размер

643.72 МБ

Приватный:

Нет (DHT включён)

.torrent скачан

Как залить торрент? | Как скачать Torrent? | Ошибка в торренте? Качайте магнет

Страница 1 из 1

Список форумов » КИНО, ВИДЕО и ТВ » Фитнес - Разум и Тело

Сейчас эту тему просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:

Ресурс не предоставляет электронные версии произведений, а занимается лишь коллекционированием и каталогизацией ссылок, присылаемых и публикуемых на форуме нашими читателями. Если вы являетесь правообладателем какого-либо представленного материала и не желаете чтобы ссылка на него находилась в нашем каталоге, свяжитесь с нами и мы незамедлительно удалим её. Файлы для обмена на трекере предоставлены пользователями сайта, и администрация не несёт ответственности за их содержание. Просьба не заливать файлы, защищенные авторскими правами, а также файлы нелегального содержания!

Пользовательское соглашение | Для правообладателей | Реклама на сайте