Регистрация · · Забыли пароль?

Tracy Anderson's 30-Day Method: The Weight-Loss Kick-Start that Makes Perfection Possible [2010, Фитнес, DVDRip-AVC, ENG]

Список форумов » КИНО, ВИДЕО и ТВ » Фитнес - Разум и Тело

Статистика раздачи

Размер: 672.9 МБ | | Скачали: 0

Сидеров: 3 [0 байт/сек] Личеров: 1 [0 байт/сек]

Пред. тема | След. тема

Автор

Сообщение

Гость

Tracy Anderson's 30-Day Method: The Weight-Loss Kick-Start that Makes Perfection Possible

Год выпуска: 2010
Страна: США
Жанр: Фитнес, аэробика
Продолжительность: 1:12:46
Язык: Английский
Субтитры: нет

Описание:

Did you know muscles get bored, just like people do? And did you also know that there's a 9 out of 10 chance that you're working the wrong muscles when you exercise? With TRACY ANDERSON'S 30-DAY METHOD you don't have to worry--her unique workout will help you drop the weight and shrink your body in just 30 days.
Based on ten years of scientific research and experience getting not just herself, but A-list stars and everyday people, red carpet ready, Anderson has developed a unique 30-day diet and workout routine that reshapes the body and defies genetics to tone the muscles and drop the pounds. While most people incorrectly target their major muscle groups, like the bicep or hamstring, the focus should be on the smaller accessory muscles that can create a long, lean, balanced look--instead of bulked up look. Anderson's program is composed of a groundbreaking three-tiered approach, including a mat workout and cardio routine targeting the all-important accessory muscles, and an exclusive 30-day meal plan, complete with dozens of delicious recipes.
This comprehensive kick-start program is unlike any other workout on the market and it leaves no chance for anything but terrific, fast results!

Качество: DVDRip-AVC [Исходник DVD5]
Формат: Mkv
Видео кодек: H.264
Аудио кодек: AC3
Видео: 720 x 408, 16:9, (1.76), 23,976 fps, ~ 1100 Кбит/сек
Аудио #1: 2 каналов, 48,0 КГц, ~ 192 Кбит/сек

Код:

Полное имя                       : G:\Tracy Anderson's 30-Day Method DVDRip-AVC Gambit.mkv
Формат                           : Matroska
Размер файла                     : 673 МиБ
Продолжительность                : 1 ч. 12 м.
Общий поток                      : 1293 Кбит/сек
Дата кодирования                 : UTC 2010-11-11 02:08:57
Программа кодирования            : mkvmerge v3.3.0 ('Language') built on Mar 24 2010 14:59:24
Библиотека кодирования           : libebml v0.8.0 + libmatroska v0.9.0
Видео
Идентификатор                    : 1
Формат                           : AVC
Формат/Информация                : Advanced Video Codec
Профайл формата                  : High@L3.1
Параметры CABAC формата          : Да
Параметры ReFrames формата       : 12 кадры
Режим смешивания                 : Container profile=Unknown@3.1
Идентификатор кодека             : V_MPEG4/ISO/AVC
Продолжительность                : 1 ч. 12 м.
Битрейт                          : 1100 Кбит/сек
Ширина                           : 720 пикс.
Высота                           : 408 пикс.
Соотношение кадра                : 16:9
Частота кадров                   : 23,976 кадр/сек
ColorSpace                       : YUV
ChromaSubsampling                : 4:2:0
BitDepth/String                  : 8 бит
Тип развёртки                    : Прогрессивная
Бит/(Пиксели*Кадры)              : 0.156
Размер потока                    : 560 МиБ (83%)
Библиотека кодирования           : x264 core 92 r1510 33d382a
Настройки программы              : cabac=1 / ref=12 / deblock=1:-2:-1 / analyse=0x3:0x133 / me=umh / subme=7 / psy=1 / psy_rd=1.00:0.20 / mixed_ref=1 / me_range=32 / chroma_me=1 / trellis=2 / 8x8dct=1 / cqm=0 / deadzone=21,11 / fast_pskip=1 / chroma_qp_offset=-3 / threads=6 / sliced_threads=0 / nr=0 / decimate=1 / interlaced=0 / constrained_intra=0 / bframes=8 / b_pyramid=2 / b_adapt=2 / b_bias=0 / direct=3 / wpredb=1 / wpredp=2 / keyint=250 / keyint_min=25 / scenecut=40 / intra_refresh=0 / rc_lookahead=60 / rc=2pass / mbtree=1 / bitrate=1100 / ratetol=1.0 / qcomp=0.60 / qpmin=10 / qpmax=51 / qpstep=4 / cplxblur=20.0 / qblur=0.5 / ip_ratio=1.40 / aq=1:1.00
Аудио
Идентификатор                    : 2
Формат                           : AC-3
Формат/Информация                : Audio Coding 3
Format_Settings_ModeExtension    : CM (complete main)
Идентификатор кодека             : A_AC3
Продолжительность                : 1 ч. 12 м.
Вид битрейта                     : Постоянный
Битрейт                          : 192 Кбит/сек
Канал(ы)                         : 2 канала(ов)
Расположение каналов             : Front: L R
Частота                          : 48,0 КГц
BitDepth/String                  : 16 бит
Размер потока                    : 99,9 МиБ (15%)

Если в релизе не открываются скриншоты, постер, нет сида или нашли ошибку, пишите в Л/С

Правила, инструкции, FAQ!!!

Торрент

Статус

Проверен

Размер

672.9 МБ

Приватный:

Нет (DHT включён)

.torrent скачан

Как залить торрент? | Как скачать Torrent? | Ошибка в торренте? Качайте магнет

Страница 1 из 1

Список форумов » КИНО, ВИДЕО и ТВ » Фитнес - Разум и Тело

Сейчас эту тему просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:

Ресурс не предоставляет электронные версии произведений, а занимается лишь коллекционированием и каталогизацией ссылок, присылаемых и публикуемых на форуме нашими читателями. Если вы являетесь правообладателем какого-либо представленного материала и не желаете чтобы ссылка на него находилась в нашем каталоге, свяжитесь с нами и мы незамедлительно удалим её. Файлы для обмена на трекере предоставлены пользователями сайта, и администрация не несёт ответственности за их содержание. Просьба не заливать файлы, защищенные авторскими правами, а также файлы нелегального содержания!

Пользовательское соглашение | Для правообладателей | Реклама на сайте