Итак, к делу.
Что вас ждет в Functional Strength Coach 4.0.
Курс состоит из 10 часов видео на 6 DVD. Всю эту информацию я разбил на две части, которые описывают мои текущие представления о:
Часть 1: Тренировка клиентов и атлетов (лекции и практические инструкции)Почему тренировочный центр без программы обречен на провал (программы побеждают системы!)
Единственные 3 цели любой программы по увеличению силы и выносливости.
Как разделить ваше время в пределах каждой тренировки (для атлетов или клиентов)
Последние 3 вещи, которые вы должны делать со своими клиентами.
Специфические последствия дисфункций суставов, которые вы вероятно не учитываете
Подвижность против гибкости и почему это важно
Почему вы должны делать упражнения с роликом перед каждой тренировкой и как именно мы это делаем
7 шаблонов создания силовых программ
Ключ к разработке программы… независимо от числа участников
Как мы подходим к базовой и продвинутой периодизации
Последовательности для разминки в дни линейной скорости и разнонаправленной скорости
Правда о функциональном тренинге
Почему приседания начинаются на земле
Почему всё меняется, когда вы стоите на одной ноге
Понимание сгибания бедра и 7 факторов влияющих на производительность
Продвинутые последовательности увеличения веса и силы
Две вещи, которых надо избегать в "тренировке кора" (и почему мне не нравится этот термин)
Прогрессии и регрессии в тренировке поворотов
Прогрессии и регрессии в комплексной тренировке
Работа с травмами - Теория Бойля
Одна нога против двух ног… когда, где и почему
5 ключей к улучшению силы и выносливости
3 простых правила для разработки интервальной программы
Протоколы тренировок вне сезона
Советы для специфических тренировок для хоккея, американского футбола, баскетбола
И многое другое. Включая:
- Пример 2-дневной программы тренировок в сезон
- Пример 3-дневной программы тренировок не в сезон
- Летняя программа из 4 фаз
Часть 2: Владение собственным тренировочным центромПочему правило 10000 часов "сделает" или сломает ваш бизнес
Правда о 4-часовой рабочей неделе
Как запустить успешный тренировочный центр
Насколько большим должен быть ваш первый тренировочный центр
3 Правила для приобретения оборудования
Почему вы должны ... или не должны ... купить франшизу
Финансы и знание своих количественных показателей
Как найти подход к способам ... в прямом и переносном смысле
Простая истина об управлении и развитии персонала
Почему заполучение клиентов сводится к "безумиям"
21 предложение, которые гарантировано приведут к успеху ... в бизнесе и жизни
В дополнение к основной программе Functional Strength Coach 4.0, я также предоставляю вам мою 60-минутную лекцию "Секреты успеха", которая была снята в 2011 году в Perform Better One Day Seminar.Я не могу перечислить вам какое количество тренеров говорили мне, что это лучшая лекция, которую они когда-либо слышали от меня. Вам решать, но я включил её для вашей выгоды. Вот некоторые из тем, которые я буду освещать:
Почему вы не успешны? Следуйте этому правилу и всё изменится
Мое личное мнение о целях ... постановка целей и их достижение
2 типа людей, которые добиваются успеха ... и почему
Вещь № 1, которая происходит с любым, кто превосходен в чем-то
Последовательность разговоров
Статьи и книгиВы действительно хотите, чтобы у вас был ваш собственной тренировочный центр?
История тренера Майка Бойля
Плюсы и минусы сайтов с членством
Имейте что предложить, а не что продать
Конкретные пошаговые действия, чтобы помочь вам создать импульс
"Look, I’m not a marketer.
I’m not an ‘Internet guy’.
I’m not going to try to sell you with fancy graphics, bells and whistles.
Because results speak louder than marketing noise.
You see, the major way FSC4 is different than FSC3 (and 1 and 2) is that it is part of my continued attempt to keep everyone current on what we presently do. The FSC series is really an evolutionary process. I learn and then the viewers learn with me. If you look at my books you see the evolution. You can read one and then the next and not find them repetitive.
I’m confident you’ll find FSC4 to be the same.
I like the following quote from Buddha’s Little Instruction Book:
“In the beginner’s mind there are many possibilities, in the expert’s mind there are few.”
Once you get all this information in your hands, your choices get much smaller. Functional Strength Coach 4.0 is my case for why this system works the way it does and why it makes sense..."
Functional Strength Coach 4.0
Over the course of 10 hours and 7 DVDs, Boyle breaks FSC4 into two sections covering his current beliefs on:
Part I: Training Clients and Athletes (both lecture and hands on instruction)
The only 3 goals of any strength and conditioning program
How to divide your time within each training session (for athletes vs clients)
The last 3 things you should do with your clients
Specific effects of Joint Dysfunction you’re probably overlooking
Mobility versus flexibility and why it matters
Why you should foam roll before every session and exactly how we do it.
7 Patterns of Strength Programming
How we approach Basic and Advanced Periodization
Specific linear speed and multidirectional speed day warm up progressions
The Truth about Functional Training
Why Everything Changes When You Stand on One Leg
Understanding Hip Flexion and the 7 factors affecting performance
Advanced Load and Strength Progressions
Two Things To Avoid with ‘Core Training’
Rotary Training progressions and regressions
Complex Training progressions and regressions
Dealing with Injury - Boyle’s Theory
Single Leg Versus Double Leg…when, where and why
5 Keys to Conditioning
3 Simple Rules for Designing Interval Programs
Off Season Conditioning Protocols
Tips for Hockey, Football, Basketball ‘specific’ conditioning
- Sample 2 Day In-Season Program
- Sample 3 Day Off-Season Program
- Full Summer 4 Phase Program
Part II: Owning your own facility
Why the 10,000 hour rule will make or break your business
The truth about the ’4 Hour Work Week’
How to run a successful facility
How big your first facility should be
3 Rules for purchasing equipment
Why you should…or shouldn’t…buy a franchise
Financials and knowing your numbers
How to approach Sponsors…literally and figuratively
The simple truth about managing and developing staff
21 suggestions guaranteed to lead to success
In addition to the core Functional Strength Coach 4.0 program, also included is a 60 minute ‘Success Secrets’ lecture covering....
Why Aren’t You Successful? Follow this rule and everything changes.
My personal take on Goals…setting them and achieving them
2 types of people who succeed…and why
The #1 thing that happens to Anyone who is Excellent at Anything
The Speaking Circuit
Articles and Books
Do you Really want your Your Own Facility?
The Mike Boyle Strength Coach Story
The Pros and Cons of Membership Sites
Specific Action steps to help you build momentum
