Регистрация · · Забыли пароль?

The Firm: Sculpt & Tone Pilates - Alison Davis-McLain [2006, фитнес, DVDRip, ENG]

Список форумов » КИНО, ВИДЕО и ТВ » Фитнес - Разум и Тело

Статистика раздачи

Размер: 200.62 МБ | | Скачали: 0

Сидеров: 6 [0 байт/сек] Личеров: 2 [0 байт/сек]

Пред. тема | След. тема

Автор

Сообщение

Гость

Alison Davis-McLain

The Firm: Sculpt & Tone Pilates

Год выпуска: 2006
Страна: USA
Жанр: фитнес
Язык: Английский
Продолжительность: 30:09
Pilates is a gentle workout that delivers surprising results. The natural, gradual stretching movements give you slender thighs, flat abdominals and a strong back, along with better overall strength, deeper flexibility and dancer-like balance - all with zero impact. The Firm's Pilates Band provides extra resistance to your Pilates workout, and extra results as it re-shapes your arms, legs, core muscles, lower back, hips and abdominals. The Firm's Pilates Bands are available in 3 resistance levels: Light, Medium and Heavy and each comes with The Firm Sculpt & Tone Pilates workout on DVD. The Firm's Master Instructor Alison Davis leads you through simple moves with super effective results - all in just 30-minutes!
Level: Intermediate

Качество: DVDRip
Формат: MPEG-4
Видео кодек: MPEG-4V (Lavc51.48.0) -> ASP Other (11)
Аудио кодек: A_AAC/MPEG4/LC -> AAC (9)
Видео: MPEG-4 Visual, 720 x 540, 4/3, 797 Kbps, 29.970 fps, 0.068 b/px
Аудио: AAC LC, 128 Kbps, VBR, 48.0 KHz, 2 ch.

Код:

The Firm - Sculpt & Tone Pilates\FUNAI DVD VIDEO.Title1.DVDRip.mp4
Duration: 00:30:10 (1809.74)
Track #1: video
  lang: Unknown (1)
  codc: MPEG-4V (Lavc51.48.0) -> ASP Other (11)
  reso: 720x540 -> Unknown (aka not common)
  fram: 29.97 fps
  rate: 797 kbps (797.081)
  dura: 00:30:10 (1809.74)
  size: 0.00 B (0)
Track #2: audio
  lang: Unknown (1)
  codc: A_AAC/MPEG4/LC -> AAC (9)
  chan: 2 -> Stereo
  samp: 48000 Hz
  rate: 128 kbps (127.96)
  dura: 00:30:09 (1809.34)
  size: 0.00 B (0)
Sizes: (check sanity)
  disk: 200.62 MB (210370043)
  trac: 0.00 B (0) [based on track size]
  bitr: 199.57 MB (209261254) [based on bitrate]
  tdif: 200.62 MB (210370043) 100.00%
  bdif: 1.06 MB (1108788) 0.52%

Код:

Формат                           : AVI
Формат/Информация                : Audio Video Interleave
Размер файла                     : 400 МиБ
Продолжительность                : 34 м.
Общий поток                      : 1642 Кбит/сек
Программа кодирования            : VirtualDubMod 1.5.4.1 (build 2178/release)
Библиотека кодирования           : VirtualDubMod build 2178/release
Видео
Идентификатор                    : 0
Формат                           : MPEG-4 Visual
Параметры BVOP формата           : Да
Параметры QPel формата           : Нет
Параметры GMC формата            : Без точки перехода
Параметры матрицы формата        : Default (H.263)
Режим смешивания                 : Сжатый битовый поток
Идентификатор кодека             : DX50
Идентификатор кодека/Подсказка   : DivX 5
Продолжительность                : 34 м.
Битрейт                          : 1442 Кбит/сек
Ширина                           : 720 пикс.
Высота                           : 544 пикс.
Соотношение кадра                : 4:3
Частота кадров                   : 29,970 кадр/сек
ColorSpace                       : YUV
ChromaSubsampling                : 4:2:0
BitDepth/String                  : 8 бит
Тип развёртки                    : Прогрессивная
Бит/(Пиксели*Кадры)              : 0.123
Размер потока                    : 352 МиБ (88%)
Библиотека кодирования           : DivX 6.8.3-6.8.4 (UTC 2008-06-07)
Аудио
Идентификатор                    : 1
Формат                           : AC-3
Формат/Информация                : Audio Coding 3
Format_Settings_ModeExtension    : CM (complete main)
Идентификатор кодека             : 2000
Продолжительность                : 34 м.
Вид битрейта                     : Постоянный
Битрейт                          : 192 Кбит/сек
Канал(ы)                         : 2 канала(ов)
Расположение каналов             : Front: L R
Частота                          : 48,0 КГц
Размер потока                    : 46,8 МиБ (12%)
Выравнивание                     : Соединение по промежуткам
Продолжительность промежутка     : 96  мс. (2,88 видеокадров)
Время предзагрузки промежутка    : 96 ms

#777Qualifications: AFAA Group Fitness. AFAA Personal Trainer Certification. FIRM instructor since 2002.
Personal History: I am 25 years old and from Winnsboro, SC. I now live in Charlotte, NC, where I work as a Speech-Language Pathologist. I'm engaged to be married December 2007. I have a Jack Russell Terrier named Jax. I began dancing when I was 5 years old. When I was 19, I realized I wanted to pursue college and a career in Speech Pathology. I had always been interested in group fitness as I grew up taking classes in my hometown with my mom. I began running in college and made the cross-country team. I missed the group fitness experience and lacked muscle definition and proportion in my body. I began taking classes at The FIRM with my good friend and fellow FIRM Instructor, Annie Lee. We were hooked after our first class!
Workout Philosophy: Working out should never feel like a job. If so, you should take a look at the type of workout you're doing and make sure it's the right challenge for YOUR personality. A workout should make you feel better about the person you are each time you do it. Feel that 'good tired' and be proud of what you just accomplished!
Success Story: Samantha, a client in Columbia, SC, had only been to one week of FIRM classes. The second week, she was wearing a sleeveless tank top. The third week, she was wearing fitted capri pants (much different than the previous baggy sweats she wore her first week). After FIRMing for about a month, Samantha was wearing shorts and tanks to my classes. Today, 1 year later, she looks as if she's been working out all of her life. She is a testament to everyone that you CAN change your body. More than anything, she stands a little taller and is a more confident woman than she was that first week.

Правила, инструкции, FAQ!!!

Торрент

Статус

Проверен

Размер

200.62 МБ

Приватный:

Нет (DHT включён)

.torrent скачан

Как залить торрент? | Как скачать Torrent? | Ошибка в торренте? Качайте магнет

Страница 1 из 1

Список форумов » КИНО, ВИДЕО и ТВ » Фитнес - Разум и Тело

Сейчас эту тему просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:

Ресурс не предоставляет электронные версии произведений, а занимается лишь коллекционированием и каталогизацией ссылок, присылаемых и публикуемых на форуме нашими читателями. Если вы являетесь правообладателем какого-либо представленного материала и не желаете чтобы ссылка на него находилась в нашем каталоге, свяжитесь с нами и мы незамедлительно удалим её. Файлы для обмена на трекере предоставлены пользователями сайта, и администрация не несёт ответственности за их содержание. Просьба не заливать файлы, защищенные авторскими правами, а также файлы нелегального содержания!

Пользовательское соглашение | Для правообладателей | Реклама на сайте