Bodyflex+ [2004, Спортивная видеопрограмма, DVD5]

Bodyflex+
Год выпуска: 2004
Страна: США
Жанр: Спортивная видеопрограмма
Продолжительность: 01:33:45 (общая)
Язык: английский
Описание: Грир Чайлдерс - создательница "Бодифлекса", эффективного метода снижения веса и поддержания тела в хорошей форме, основанного на дыхании. Сейчас Грир Чайлдерс 59 лет, и уже более 20-ти лет она преподает бодифлекс. "Бодифлекс +" основан на 5-ти этапном дыхании и, в отличие от комплекса, изложенного в книге "Великолепная фигура за 15 минут в день", упражнения выполняются на стуле и на полу. Эти упражнения быстро обеспечивают каждому занимающемуся отсутствие излишнего веса, прекрасную фигуру и самочувствие, стойкость к любым болезням, активную работоспособность и повышенное настроение. Выполнение простых инструкций, изложенных в брошуре, позволит получить оптимальные результаты за короткое время. Грир пишет о программе "Бодифлекс +" : "Бодифлекс занимает всего несколько минут в день, при этом вы можете делать его, сидя на диване и смотря телевизор. Плюс, уникальная программа занятий с жимбаром позволит вам продолжать терять свои дюймы и получить более выраженные, стойкие результаты..."
В комплект "Бодифлекс +" входят:
- жимбар (разбирается, длина самой палки - 1 м, длина эластичной полой трубки - 1,5 м, диаметр - 1,2 см, толщина стенки - 3 мм, вполне можно заменить продающимися экспандерами)
- брошура с планом питания и расписанием тренировок
- диск с 3-мя видеопрограммами:
Getting Started - обучающее видео (обучение дыханию, разъяснение комплекса на стуле и упражнений с жимбром)
The workout - 20-ти минутная ежедневная тренировка (комплекс на стуле + упражнения с жимбаром)
Target Toning Workout - специлизированные комплексы упражнений для проблемных зон. Для каждой части сначала дается пояснение упражнений, потом все они повторяются в режиме "non stop" для удобства занимающихся.
Target Toning Workout включает в себя:
- Upper body - комплекс для верхней части тела, рук и пресса
- Lower body - комплекс для бедер, ног и ягодиц
- Face & Neck - комплекс для лица и шеи
Дополнительная информация: В папке с DVD также отсканированная брошура (в pdf) с планом питания и инструкцией по тренировкам и скан с диска. Обложки у диска нет.
Старый комплекс бодифлекса с Грир тут http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=182055
Книга по бодифлексу тут http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=316414
DVDRip здесь http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=1708570
Сайт Грир Чайлдерс http://bodyflex.com/
Качество: DVD5
Формат: DVD Video
Видео кодек: MPEG2
Аудио кодек: AC3
Видео: MPEG2 Video 720x480 (4:3) 29.97fps 7000Kbps
Аудио: Dolby AC3 48000Hz 2ch 448Kbp