Ellen Barrett - Live: Power Fusion [2011, фитнес, пилатес, фьюжен, DVDRip, ENG] (Видеоуроки)

Ellen Barrett
Журнал SELF пишет, что Эллен Барретт - одна из лучших фитнес-иструкторов в США, так как является воплощением фитнеса 21 века, в котором ум, тело и дух сходятся воедино. Результат - продуманные и эффективные тренировки. Являясь автором книг и DVD, ставшими бестселлерами, Эллен – тот эксперт, что нужен вам, если вас интересует спорт с упором на женские аспекты и потерю веса, пилатес, фитнес в стиле фьюжн, упражнения до и после беременности и прекрасное самочувствие. Несомненно, занятия спортом приводят в чувство ваши филейные части, но если их делать так, как надо, вы можете еще и воспрять духом! Именно поэтому Эллен начала вести занятия для групп, будучи студенткой в колледже, и занимается этим до сих пор. Она работала в Club Med, Crunch Gym (Лос-Анджелес и Нью-Йорк), Kripalu Center и, наконец, в собственной студии в Коннектикуте. Компания Weight Watcher's пригласила Эллен стать их представителем по прогулочному фитнесу. Канал Lifetime TV выбрал Эллен в качестве постоянной Fit Pro-телеведущей. FIT TV отобрал ее на роль главного инструктора для All Star Workouts. На сегодня ее последние работы – серия DVD-тренировок THE STUDIO by Ellen Barrett, и DVD-тренировки для журнала Prevention - FLAT BELLY WORKOUT. В настоящее время Ellen проживает в городе Нью-Хейвен, штат Коннектикут со своим мужем и сыном. Она много путешествует, давая мастер-классы, проводя ретритные курсы и участвуя в различных мероприятиях.
Дипломы и сетрификаты: Сертификаты по технике пилатеса от Physical Mind Institute. Сертификат рэйки II уровня. Степень магистра в сфере образования, Syracuse University.
О себе: Так как я в детстве и колледже занималась теннисом, я часто общалась с тренерами и фитнес-инструкторами. Я практически жила в фитнес-клубах и на кортах. Когда в 80-х всех захлестнуло фитнес-помешательство, я была в первых рядах. Я начала вести занятия в группе еще в подростковом возрасте, и продолжаю заниматься этим до сих пор. Конечно, когда я закончила колледж, все говорили мне, что пора найти «настоящую работу». Но я отмахивалась от этих советов – я просто хотела работать в сфере фитнеса. После занятий для Club Med на Карибах и руководства собственной студией в Нью-Йорке, в 1997 году я переехала в Лос-Анджелес. Я быстро влилась в группу тренеров, работавших со звездами, и стала готовить Justine Bateman, Christina Ricci и других. Было весело работать со всеми этими «красивыми людьми», но меня тянуло к родному восточному побережью! В 2004 году я переехала в Коннектикут с мужем Стивом и двумя нашими собаками. И здесь я открыла свою студию.
Философия тренировок: главная цель – симметрия во всем теле, все остальное – приложится.
История успеха: Debra, преподаватель английского языка, с переменным успехом занималась и сидела на диетах с 12 лет. Ее вес и здоровье разнились вместе с привычками питания и занятий. Когда я только познакомилась с ней, она весила 100 кг. За год она похудела до 65 кг. Всю свою жизнь она считала занятия спортом монотонным и скучным делом. Такое видение меня сильно расстраивает, потому что поход «занятия как мучение» людей не меняет. Чтобы действительно сбросить вес раз и навсегда, необходимо найти те занятия, которые доставляют вам удовольствие и приносят радость. Много смеха и веселья на тренировках - тоже полезный бонус!

---

Описание на обложке
Чтобы стать подтянутым, нам нужна мотивация, верно? Вот для чего Эллен создала Ellen Barrett Live: серию тренировок, снятых непосредственно в ее студии, с постоянными посетителями ее занятий, и все за один присест – чтобы создать неподдельную атмосферу энергии, вовлеченности и Мотивации – с большой буквы «М»!
Power Fusion – первый диск в серии Live. Это тренировка, которая сливает в одно целое йогу, танец и старую добрую ритмику. Иными словами, это фьюжн, в самых своих эффективных, умиротворяющих и плавных вариациях.
От тренировки получаешь настолько приятные впечатления, что только на следующий день можно понять, что все мышцы отлично поработали, 45-минутное занятие начинается с фокуса на дыхании, снимающем стресс. Это подготавливает нас к 30 минутам сжигания жиров и силовых упражнений стоя. Последние 15 минут посвящены приведению мышц в тонус. При этом, как обычно, все – без создания ненужных объемов и бугров. Эти завершающие занятия на коврике фокусируются также и на мышцах корсета.
Если вы ищите занятия, соответствующие современному образу жизни – те, что дают энергию, вместо того, чтобы оставить вас обессилевшими… Что ж, ваши поиски увенчались успехом: Ellen Barrett Live: Power Fusion.

---

Аннотация на англ. языке
A flowing workout that burns calories and tones your muscles by intermixing dance, yoga and Pilates. It's an exceptionally fluid and graceful combination — the transitions are seamless and the "fusions" are natural (e.g. a warrior pose that gently evolves into a plié). All the moves have a lower-body focus. They're moderately paced, but surprisingly challenging (Ellen often includes a balance or rotation element to increase the intensity ... and results). The ending floorwork is unique; it blends traditional toning moves with muscle-lengthening stretches. Also unique: the program was shot "live," so it really seems like you're in the room with Ellen and her crew.

---