Denise Austin - Hot Body Yoga [2010, фитнес, йога, DVDRip, ENG] (Видеоурок)

Страна: USA
Тематика: фитнес, йога
Тип раздаваемого материала: Видеоурок
Продолжительность: 0:30+0:30
Год выпуска: 2010

---

Язык: Английский
Перевод: Отсутствует
Качество: DVDRip

---

#777
Level: Intermediate
Stretch type: Yoga
Instructor: Denise Austin

---

Описание:
В комплексе присутствуют два совершенно разных стиля тренировки: интенсивная йога с быстрой сменой поз и йога с утяжелением. Оба сегмента щедро "приправлены" легендарным оптимизмом и легкостью Дениз и проводятся в стиле фитнес-тренировки (никаких упоминаний о "чакрах"). Первая тренировка включает разнообразные асаны на баланс и гибкость, предусматривающие модификации для всех уровней. Второй сегмент немного сложнее: здесь присутствует элемент силовой тренировки с гантелями (например: скручивание бицепсов в позе воина). Для выполнения упражнений вам понадобятся гантели от 1-2,5 кг.
За перевод аннотации благодарность - asb_2010
Two very different workout techniques: fast-paced power yoga and dumbbell-intensified yoga. Both programs combine Denise’s legendary enthusiasm with a bright set and “fitness style” cuing (no mention of “chakras” here). The first workout features a varied medley of balance and opening poses. It includes lots of modifications and options (“remember, yoga is a personal practice”). The second program is a little harder. It adds a body-sculpting element with light dumbbells and some classic toning moves (e.g. Denise integrates bicep curls into a warrior pose). Requires 2 to 5 lb. dumbbells

---

---

---

---

Раздача от группы