Hemalayaa - Dosha Yoga / Доша Йога [2005, фитнес, Доша типы, йога, аюрведа, DVDRip, RUS] (Видеоурок)

---

---

Вата Доша Йога

---

Питта Доша Йога

---

Капха Доша Йога

---

Жизнь по принципам Аюрведы

#777Отзыв с OZON:
"Как любитель йоги авторитетно заявляю - самый лучший диск! Мне очень понравилось. Диск состоит из трех частей, по трем типам дош - Вата, Питта, Кафа. Можно выбрать программу для своей доши, можно заниматься по любой другой. Самая медленная - Вата, Питта - обычный темп, Капха - самая динамичная. У меня очень много программ для любого уровня сложности. Эта - не похожа ни на одну! В общем, очень и очень рекомендую." Людмила С.

---

Вата
Представители этого типа часто страдают от недостаточной гибкости тела, сухости и одеревенелости в суставах. Многие из них мучаются от стремительно развивающегося артрита. Помогают при этих болезнях растения, способствующие улучшению гибкости, а также регулярные массажи с применением особых масел, например кунжутного, смешанного со специальными медика ментозными добавками. Представители типа вата часто страдают также от пониженной общей внутренней энергетики. Здесь помогают тонизирующие растения, в особенности ашвагандха.
Представителям типа вата следует быть очень внимательными к поддержанию апаны в сбалансированном состоянии, а многим из них может быть порекомендовано применение мягкого слабительного — такого, например, как трипхала. Однако поскольку вата имеет тенденцию к нарушению праны, то может оказаться полезным применение растений для пяти пран, особенно таких пранических регуляторов, как тулси (святой базилик). Представители ваты подвержены легкой потере уравновешенности, самых разнообразных проявлений стабильности и связи с землей. Справиться с этим помогают тонизирующие растения всех типов, в особенности те из них, чье действие направлено прежде всего на успокоение нервной системы, а также растения, умиротворяющие разум и сознание — такие, как джатамамси и ашвагандха. Лучше всего принимать их смешанными с теплым молоком или свежим медом.

---

Питта
Представители этого типа часто оказываются подверженными беспричинным на первый взгляд повышениям температуры тела и загрязнению крови токсинами. При лечении таких людей прежде всего необходимо проведение общей детоксификации. Очень полезно в этом случае применение успокаивающих и детоксифицирующих растений — таких, как мякоть алоэ, гудучи и барба риса, а также зеленых овощей и фруктов.
Наше сознание само по себе можно определить как место обитания нашего внутреннего огня на тонком плане. Следовательно, сознание и, в частности, мозг легко могут оказаться подверженными внутреннему перегреванию. Представителям этого типа следует контролировать свои мысли и эмоции и не давать таким негативным из них, как гнев, перегревать собственный мозг, а следовательно, и сознание. В этой связи можно порекомендовать применение растений, успокаивающих нервную систему. Самые лучшие из них — готу кола, брахми, шатавари и джатамамси. Лучше всего принимать их смешанными с молоком или мякотью алоэ.

---

Капха
Представители этого типа чаще всего подвержены самым разнообразным проявлениям застойности и косности. Поэтому им можно порекомендовать применение растений, улучшающих кровообращение, в особенности таких, как гуггул, мирра и куркума. Воздействие этих растений очень благотворно при сердечных заболеваниях, диабете, астме и ожирении. Лучшие тонизирующие средства при этом — те, что не обладают очень высокой эффективностью (например, шиладжит), но если внутренняя энергетика людей слишком низка, то могут оказаться полезными также ашвагандха и женьшень.
Капха, являющаяся по своей сути слизью, блокирует каналы и нади головы и тонкого тела. Представителям этого типа могут помочь растения, стимулирующие сознание и чувства. Поэтому им могут быть порекомендованы самые разнообразные растения-специи, в особенности аир, имбирь и пиппали, употребляемые параллельно с применением терапии нети пот и насья. Поскольку их прана легко блокируется слизью, то представители капхи могут извлечь для себя пользу из применения растений для пяти пран (возможно, исключая при этом растения для апаны). Лучше всего употреблять эти растения смешанными с теплой водой или медом (желательно, чтобы последний был не моложе шести месяцев).

---

Описание и рекомендации найдены в сети.
Он-лайн тест

---

Аннотация на англ. языке
Vata Dosha Yoga
Warming, and calming, this vinyasa incorporates moves from traditional Indian dance. Vata Dosha Yoga is gentle and flowing, perfect for the creative, and active, Vata dominant mind and body.
Pitta Dosha Yoga
Soothing and cooling, the Pitta Dosha Yoga routine brings us focus and clarity. This is a challenging vinyasa that helps to relieve stress, and works especially well for balancing fiery Pitta energy.
Kapha Dosha Yoga
Energizing and invigorating, the Kapha Dosha Yoga routine really gets us going! Lots of movement, this vinyasa helps us to build both strength and endurance.
Living an Ayurvedic Lifestyle
Dosha Diva Lissa Coffey takes us through the basics of Ayurveda and shows us how to go about our day the Ayurvedic way.
Hemalayaa was raised with traditional Eastern values, and has dedicated her life to the study of Yoga. Lissa Coffey, the author of “What’s Your Dosha, Baby?” has found her dharma in bringing Ayurveda to the western world. To learn more about Dosha Yoga, and take the free online quiz to determine your dosha, visit: www.doshayoga.com.