Регистрация · · Забыли пароль?

Pilates For Beginners With Kristin Mcgee [2009, фитнес, DVDRip, ENG] (Видеоурок)

Список форумов » КИНО, ВИДЕО и ТВ » Фитнес - Разум и Тело

Статистика раздачи

Размер: 858.8 МБ | | Скачали: 0

Сидеров: 0 [0 байт/сек] Личеров: 0 [0 байт/сек]

Пред. тема | След. тема

Автор

Сообщение

Гость

Pilates For Beginners With Kristin Mcgee

Fitness For Beginners 3 DVD Set - Cardio, Yoga And Pilates

#777Год выпуска: 2009
Страна: USA
Жанр: фитнес
Продолжительность: 01:21:42
Язык: Английский
Перевод: Отсутствует

Описание: Вы начнете занятие с изучения основ, постепенно переходя на более высокий уровень. Кристин МакГи дает ясные и четкие инструкции. Кажется, что она с точностью знает, какие у Вас проблемы, а также пути их решения.
В первых двух сегментах внимание сфокусировано на мышцах корсета (уровень - начальный); они учат правильному дыханию и контролю во время выполнения основных упражнений пилатеса. Другие сегменты - для начального/среднего уровня; они включают более сложные упражнения, нацеленные на нижнюю часть тела. Все сегменты могут быть пройдены в любой последовательности, так что Вы можете создать Вашу собственную тренировку.

Два десятиминутных и два двадцатиминутных сегмента дадут Вам возможность как "войти" в занятия Пилатесом, так и "вырасти" на более сложный уровень по мере того, как Вы будете становится сильнее.

Кристин МакГи - признанный инструктор Пилатеса; она преподает в Reebok, The Sports Club LA, Clay, Equinox, а также ведет частные занятия в Нью-Йорке. Она верит, что Пилатес может оказать огромное положительное влияние как на тело, так и на разум.

Уровень:: Начальный / Средний

Данное видео является частью комплекта из трех дисков. Ссылки и аннотации на два других урока можно найти под спойлером.

Качество: DVDRip
Формат: AVI
Видео: XviD, 704 x 384, 16/9, 1 336 Kbps, 23.976 fps, 0.206 b/px
Аудио: MPEG-1 Audio layer 3, 128 Kbps, CBR, 48.0 KHz, 2 ch.

Спасибо evelynn за видео!

A great intro to Pilates matwork, you’ll start with the fundamentals and progressively add on the more challenging moves. Kristin McGee’s instruction is exceptionally clear and detailed. She seems to know exactly what problems you’re having (and exactly how to resolve them — using non-technical, easy-to-understand cuing). The first two segments are core-focused and beginner-level; they teach breathing and control while demonstrating all the Pilates basics. The second sections are begin/inter-level; they include some more advanced, lower-body exercises. All the segments can be programmed to play in any order so you can design your own workout. ©2009.Get a sleek physique with this simple Pilates program! This beautiful program is the perfect place to start if you're new to Pilates. In four easy-to-follow segments, you'll learn - and do - all the basic Pilates mat techniques designed to tighten and tone your entire body.
Pilates focuses on core strength, flexibility, and alignment as it lengthens and sculpts your muscles. With step-by-step instructions, you'll learn the proper form, technique, and breathing methods that make Pilates so effective. Anyone can do it, regardless of age or fitness level.
The two 10-minute and two 20-minute segments allow you to ease into Pilates and grow with it as you get stronger. You can also mix and match the four segments to customize your workout every time you do it.
Fitness Level: Beginner-Intermediate

Get a sleek physique with this simple Pilates program! This beautiful program is the perfect place to start if you’re new to Pilates. In four easy-to-follow segments, you’ll learn – and do – all the basic Pilates mat techniques designed to tighten and tone your entire body.
Pilates focuses on core strength, flexibility, and alignment as it lengthens and sculpts your muscles. With step-by-step instructions, you’ll learn the proper form, technique, and breathing methods that make Pilates so effective. Anyone can do it, regardless of age or fitness level.
The two 10-minute and two 20–minute segments allow you to ease into Pilates and grow with it as you get stronger. You can also mix and match the four segments to customize your workout every time you do it.
Includes a booklet with tips for maximizing your workout and 8 Bonus Moves on take-along perforated cards.
Kristen McGee is a Pilates Master Instructor who teaches at Reebok, The Sports Club LA, Clay, Equinox, and privately in New York City. She believes passionately in the profound effect Pilates can have on the mind and body.

Desi Bartlett - Yoga for Beginners
- Yoga is one of the best ways to tone and build long, lean muscles while energizing and restoring the body and mind. These beautiful, basic programs will leave you feeling revitalized, strong, and healthy.
By incorporating two unique, complementary practices, Yoga for Beginners truly gives you the best of both worlds.
The flowing and energizing Solar Practice builds strength, endurance, and flexibility from head to toe. A complete body-toning program, it will bring you a sense of overall vitality and wellness. You will feel healthy and radiant form the inside out.
The Lunar practice incorporates slower, deeper stretches to help you achieve a lean, long, graceful physique. These moves nourish the muscles, joints and connective tissues while helping you to release stress and tension.
Do the practices separately or combine them for a total mind/body yoga experience. Easy-to-follow and non-intimidating, Yoga for Beginners will truly transform how you look and feel.

Petra Kolber - Cardio for Beginners
Lose weight and feel great with this simple and fun cardio program!
If you're new to exercise or looking for a basic, straightforward way to fitness, this is the perfect program for you. Fun yet highly effective, it will get you toned and fit with easy-to-follow, mix and match workouts.
Separated into sections of athletic-based cardio and simple dance moves, this program allows you to completely customize your workouts. With two 10-minute and two 20-minute segments to choose from, you can do one or more at a time or work up to the full hour -- letting you ease your way into exercise and fit workouts into your busy schedule.
Cardiovascular exercise not only burns fat and calories, it also strengthens the heart to increase your overall fitness level, enabling you to do everyday activities with more energy and ease.
INCLUDES a booklet with tips for maximizing your workout and 8 Bonus Moves on take-along perforated cards.
Bonus: Stretch (5 min.)

Код:

Complete name                    :  Kristin McGee Pilates for Beginners\VIDEO_TS\VTS_02_1.VOB
Format                           : MPEG-PS
File size                        : 1 024 MiB
Duration                         : 41s 241ms
Overall bit rate                 : 208 Mbps
Video
ID                               : 224 (0xE0)
Format                           : MPEG Video
Format version                   : Version 2
Format profile                   : Main@Main
Format settings, BVOP            : Yes
Format settings, Matrix          : Default
Duration                         : 41s 241ms
Bit rate mode                    : Variable
Bit rate                         : 204 Mbps
Nominal bit rate                 : 9 800 Kbps
Width                            : 720 pixels
Height                           : 480 pixels
Display aspect ratio             : 16:9
Frame rate                       : 29.970 fps
Standard                         : NTSC
Color space                      : YUV
Chroma subsampling               : 4:2:0
Bit depth                        : 8 bits
Scan type                        : Progressive
Scan order                       : Top Field First
Bits/(Pixel*Frame)               : 19.687
Stream size                      : 1 003 MiB (98%)
Audio
ID                               : 128 (0x80)
Format                           : AC-3
Format/Info                      : Audio Coding 3
Mode extension                   : CM (complete main)
Duration                         : 41s 88ms
Bit rate mode                    : Constant
Bit rate                         : 192 Kbps
Channel(s)                       : 2 channels
Channel positions                : Front: L R
Sampling rate                    : 48.0 KHz
Bit depth                        : 16 bits
Stream size                      : 963 KiB (0%)
Menu

За перевод аннотации спасибо larisal01Релиз от группы

Правила, инструкции, FAQ!!!

Торрент

Статус

Проверен

Размер

858.8 МБ

Приватный:

Нет (DHT включён)

.torrent скачан

Как залить торрент? | Как скачать Torrent? | Ошибка в торренте? Качайте магнет

Страница 1 из 1

Список форумов » КИНО, ВИДЕО и ТВ » Фитнес - Разум и Тело

Сейчас эту тему просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:

Ресурс не предоставляет электронные версии произведений, а занимается лишь коллекционированием и каталогизацией ссылок, присылаемых и публикуемых на форуме нашими читателями. Если вы являетесь правообладателем какого-либо представленного материала и не желаете чтобы ссылка на него находилась в нашем каталоге, свяжитесь с нами и мы незамедлительно удалим её. Файлы для обмена на трекере предоставлены пользователями сайта, и администрация не несёт ответственности за их содержание. Просьба не заливать файлы, защищенные авторскими правами, а также файлы нелегального содержания!

Пользовательское соглашение | Для правообладателей | Реклама на сайте