GAIAM: 5 Day Fit Chi - Tai Chi & Qigong [1998-2010, фитнес / тайчи / цигун, DVDRip, ENG] (Видеоуроки)

---

#777

---

Описание: 5 Day Fit Chi - Tai Chi & Qigong
Три Тай-чи и две Цигун-тренировки - прекрасно снятые на Гавайских пляжа и холма Скалистых гор. Каждая тренировка уменьшает стресс и помогает расслабиться различным набором движений и дыхательных упражнений. Tai Chi программы (David Dorian Ross и CJ McPhee) включают в себя серию "утренних" упражнений для подъема энергетики и серию "вечерних" упражнений - для снятия напряжения. Цигун тренировки во главе (Daisy and Francesco Garripoli) - первая посвящена десяти классическим Цигун позам, вторая предназначена для укрепления и омоложения всего организма.
2010 г. - переиздание и комплектация укороченных вариантов видео, первоначально выпущенных в 1998 и 2005 году.
Уровень: Начальный / Средний

---

AM Tai Chi (23 minutes) - a morning practice of basic Tai Chi movements combined with visualization and breathing exercises to help you feel more awake and energized
PM Tai Chi (24 minutes) - an evening practice of simple Tai Chi movements to help you unwind and soothe your body and mind for a restful sleep
Qigong Stress Relief (26 minutes) - release tension, soothe your mind and empower yourself with 10 easy=to-learn exercises to boost your natural resiliency to stress and sickness
Qigong Detox (36 minutes) - flush toxins and strengthen your cells and organs as you cleanse your body with these therapeutic stretching and breathing exercises
Energy Chi (23 minutes) - this gentle routine synchronizes slow movement with deep breathing to stimulate your body's natural energy and healing abilities.

---

---

---

Качество: DVDRip
Формат: AVI 1.0 (VFW 1.1)
Видео кодек: XviD build 50
Аудио кодек: MPEG Layer 3
Видео: XviD, 640 x 480, 4/3, 1 596 Kbps, 25.000 fps, 0.208 b/px
Аудио: MPEG-1 Audio layer 3, 128 Kbps, CBR, 48.0 KHz, 2 ch.

Огромное спасибо ruudy за видео!Релиз от группы