The Firm - Sculpt-ilates (Robyn Johnson) [2006, фитнес, резиновая лента, DVDRip, ENG]

The Firm - Sculpt-ilates (Robyn Johnson)
Год выпуска: 2006
Страна: USA
Жанр: фитнес
Продолжительность: 0:52
Язык: Английский
Уровень тренировки: средний
Необходимое оборудование: резиновая лента
Описание: A mix of classic Pilates and Firm-style variations — slightly more “athletic” and a little less “strict.” The DVD comes with a resistance band that boosts intensity and improves technique (by limiting momentum). The program begins with a flowing series of standing routines — moves that target the muscles from different angles and with different positions. That’s followed by traditional floorwork like “scissors,” “roll ups” and “leg circles” (moves proven to build lean, strong muscles). Adapted from classic matwork, these exercises maintain Pilates’ unique core focus. Both sections use the band. Led by Robyn Johnson. ©2008.
Toning emphasis: Lower body & Abs

Качество: DVDRip
Формат: AVI
Видео: Формат : MPEG-4 Visual Битрейт : 1334 Кбит/сек Ширина : 640 пикс. Высота : 464 пикс. Соотношение кадра : 1,379 Частота кадров : 29,970 кадр/сек
Аудио: MP3 Битрейт : 128 Кбит/сек Канал(ы) : 2 канала(ов) Частота : 48,0 КГц