Пилатес для мамы и малыша [2008, пилатес, DVDRip, RUS] (Видеоурок)

Пилатес для мамы и малыша
Страна: Латвия
Тематика: пилатес
Тип раздаваемого материала: Видеоурок
Продолжительность: 0:24:36
Год выпуска: 2008
Язык: Русский
Перевод: Профессиональный (одноголосый)

---

Описание: Для молодых мам одним из наиболее подходящих видов гимнастики, уже через несколько дней после родов, является пилатес. Пилатес задействует внутреннюю (глубокую) мускулатуру тела, напрягая и расслабляя группы мышц, растянутых во время беременности и родов. Запомни, что для пилатес очень важно правильное дыхание, так как каждое движение выполняется на выдохе, а возвращение в исходное положение происходит на вдохе. В этом филье опытный инструктор расскажет и покажет, как правильно выполнять упражнения пилатес, чтобы быстрее вернуть форму после рождения малыша.

---

Качество : DVDRip
Формат: AVI
Видео кодек: XviD
Аудио кодек: MP3
Видео: MPEG-4 Visual 1399 Кбит/сек 640х480пикс. 4:3 25,000 кадр/сек
Аудио: MP3 160 Кбит/сек 2 канала(ов) 48,0 КГц

---

---

Раздача от группы