Ольга Аксенова - Пилатес. Выберите свой курс [2005, Обучение, DVDRip, 697 Мб]

Пилатес. Выберите свой курс.
http://ipicture.ru/Год выпуска: 2005
Страна: Россия
Жанр: Обучение
Продолжительность: 51 мин.
Описание: Хотите изменить своё тело за 10 минут в день? Это возможно. 10-минутные тренировочные комплексы "Выберите свой курс" затрагивают ваши любимые части тела: живот, ягодицы и бёдра. Каждая минута классических упражнений Пилатеса на матах поможет вам укрепить мышцы и повысить тонус тела. В простом, но эффективном комплексе Пилатеса особое внимание уделяется технике дыхания совместно с контролем над мышцами живота. Таким образом, вы укрепите мышцы без большого количества повторений, подтянете пресс, сделаете ноги стройными, а ягодицы упругими. Делайте по одному курсу упражнений или три сразу. Каждый из них является полноценной тренировкой с разминкой, основным комплексом и фазой расслабления продолжительностью всего лишь 10-ти минут! Если вы очень заняты и у вас мало времени, эта программа как раз для вас. Вы будете удивлены, как 10-минутные тренировки могут помочь вам!
Тренируясь по Пилатесу, Вы станете стройной и сможете похудеть! Комплекс разработан как для профессионалов, так и для новичков.
Ваш тренер Ольга Аксенова - дипломированный инструктор по фитнесу и тренировочному комплексу Пилатеса.Размер 697.15 mB
Качество: DVDRip
Формат: AVI
Видео кодек: XviD
Аудио кодек: AC3
Видео: AVI, 640x480, 25 fps, XviD, VBR 1720 kbit/s
Аудио: 48 kHz, Stereo, Dolby AC3, channels: 2/0, CBR 192 kbit/s