Stott Pilates - Sculpt & Tone [2007, фитнес, пилатес, резиновая лента, DVDRip, ENG] (Видеоуроки)

Moira Merrithew - Flex-Band Workout

---

Страна: USA
Тематика: пилатес
Тип раздаваемого материала: Видеоурок
Год выпуска: 2007
Продолжительность: 51:17
Язык: Английский
Перевод: Отсутствует

---

Описание: Эластичная резиновая лента может существенно повысить разнообразие тренировок в пилатесе. Ленты оказывают сопротивление, и в этом похожи на реформер. Минус: с ними много суеты, и вообще - с лентой сложнее обращаться. Всегда возникают вопросы, как ее держать, каким должно быть напряжение, вокруг какой части тела их обернуть и пр. С другой стороны, ленты для занятий легки, дешевы и разнообразны. Если вам хочется ввести что-то новенькое в ваши тренировки дома, думаю это видео по занятиям с лентой станет прекрасным дополнением к любой коллекции. Для того, чтобы получить ту пользу, что связана с занятиями с легким сопротивлением, смотрите данный видеоурок. Создайте рельеф и приведите ваше тело в тонус в ходе этой тренировки. Здесь используются те упражнения, что обычно дают на реформере STOTT PILATES.
Инструктор Мойра Мерритью покажет вам уникальный способ привнести разнообразие, насыщенность и веселье в занятие на коврике. Идеальный урок для занятий дома или в небольшой группе, который также полон идей для инструкторов по фитнесу.

---

Уровень подготовки: начинающий-продвинутый (уровень 2 из 5)
Необходимое оборудование: коврик для занятий пилатесом/йогой, эластичная резиновая лента (Flex-Band)

---

От себя добавлю: будьте внимательны к тому, как удерживается лента в ладошках! Не допускайте сгибания в лучезапястном суставе! Старайтесь держать запястье прямым...

---

Качество: DVDRip
Формат: AVI
Видео кодек: XviD
Аудио кодек: MP3
Видео : XviD, 512 x 384, 4/3, 1 036 Kbps, 25.000 fps, 0.211 b/px
Аудио : MPEG-1 Audio layer 3, 128 Kbps, CBR, 48.0 KHz, 2 ch.

---

Спасибо vientoamares за перевод аннотации!Релиз от группы