Shape видеокурс стретч-йоги [2006, фитнес, йога, DVD5]

Shape видеокурс стретч-йоги
#777Год выпуска: 2006
Страна: США
Жанр: фитнес, йога
Инструктор: Teri Hanson
Язык: русский (закадровый перевод)
Продолжительность: 00:36:28
Описание: "Добро пожаловать на занятие по стрейч-йоге от журнала SHAPE. Я Тери Хансон, и я помогу Вам освоить комплекс стретч-йоги. Я горжусь тем, что могу представлять столь авторитетный журнал о фитнесе, который помогает всем женщинам, в том числе и Вам, создать красивое, здоровое тело.
Эта 30-минутная программа - первый шаг к познанию йоги. Она станет Вашим проводником в мир здорового дыхания и грациозного движения. Однажды освоив и повторяя раз за разом предложенную нами программу, Вы будете чувствовать себя комфортно и молодо, приведете мышцы в тонус и многократно увеличите жизненную энергию. Довольно разглядывать в зеркало свое уставшее тело. Пора приобрести наилучшую физическую форму в своей жизни. Уроки йоги нормализуют дыхание, избавляют от неприятных ощущений, появляющихся при продолжительных физических нагрузках, повышают дееспособность, внимание и концентрацию, они с легкостью расправляются со стрессом и напряжением. Кроме того, эти упражнения стабилизируют Вашу кровеносную и нервную систему. Наш комплекс можно выполнять дома. Освободите место, приготовьте коврик, блок для йоги - это все, что может Вам понадобиться."
От себя:
Очень люблю вышеупомянутый журнал, с него началось мое увлечение фитнесом в полном смысле этого слова, так как раньше под словом диета понималась голодовка, а спорт ассоциировался со скучной школьной физ-рой=)). Последний выпуск порадовал этим ДВД, как оказалось с очень хорошим переводом и озвучкой, очень приятно заниматься, не приходится лишний раз поднимать голову к экрану. На диске есть еще и реклама, которую я решила не убирать, так как она может мотивировать.
Заниматься можно и без блока. Для бонусной тренировки нужен тоже коврик и блок, а также пара подушек с дивана и резиновая лента, которую можно заменить полотенцем, на мой взгляд.
В меньшем размере эта программа уже есть на трекере в формате AVI на англ. яз.
DVDrip с переводом
Качество: DVD5
Формат: DVD Video
Видео кодек: MPEG2
Аудио кодек: Audio Codec+(LPCM)
Видео: MPEG-Video NTCS 720х480 29.97 f/s (4:3) 8244 kb/s
Аудио: PCM 48.kHz 2 ch (L R) 1536 kb/s