Регистрация · · Забыли пароль?

Lindsay Brin's Pregnancy DVD: Yoga, Cardio & Toning - 2nd Trimester [2007, фитнес для беременных, DVDRip, ENG] (Видеоуроки)

Список форумов » КИНО, ВИДЕО и ТВ » Фитнес - Разум и Тело

Статистика раздачи

Размер: 570.5 МБ | | Скачали: 0

Сидеров: 1 [0 байт/сек] Личеров: 0 [0 байт/сек]

Пред. тема | След. тема

Автор

Сообщение

Гость

Lindsay Brin's Pregnancy DVD: Yoga, Cardio & Toning - 2nd Trimester

#777

Год выпуска: 2007
Страна: USA
Жанр: фитнес для беременных
Продолжительность: 42:35+19:20 (5:13+3:55)
Язык: Английский

Описание: Lindsay Brin is the creator of Moms Into Fitness and choreographer of 15 DVDs specific to moms bodies.
Training by Trimester Your body works so hard during pregnancy that your blood volume and endurance increase, which in turn elevates your fitness level. Your body changes drastically as you progress in your pregnancy, explains Lindsay Brin, mother of a 5-month-old girl and creator of the trimester-specific DVD series. Plus, your body may stop reaping the benefits of exercise if you do the same workout again and again. To make the most of your workout in each trimester, it s important to focus on those muscles that are most taxed then, in addition to the ones you need to strengthen for the months ahead, says Brin. In the first trimester, that means focusing on your core, which includes your hips, back, pelvic floor and, most importantly, your deepest abdominal muscle, the transverse abdominis. Your pelvic floor and your transverse support your baby like a sling, so you want them to stay strong, Brin explains.
Fitness expert for Fit Pregnancy magazine and The Healthy Belly provides Cardio, Toning and Yoga for Expectant Mothers. Cardio/Toning and Yoga for Expectant Mothers. Your baby is getting stronger every day and you should be, too! In her 2nd Pregnancy DVD, Lindsay Brin (a prenatal expert) introduces unique exercises to build lower back and core strength. With a focus on posture and total body strength, learn exercises like the Ha-Ha-Ha to prevent swayback. Safe and effective exercises keep your body strong, boost endurance and increase muscle tone. All core work is done on an incline, so your baby is safe while you follow along! Exercises are customized to the second trimester, and all about optimal strength in the abs and back.

Every Moms Into Fitness Pregnancy DVD includes 2 workouts, each adapted for Beginner, Intermediate and Advanced levels. Watch Kimbi (27 weeks) for Beginner, Tara (16 weeks) for Intermediate and Lindsay for Advanced. Cardio & Toning Workout: 35 minutes, Yoga Workout: 20 minutes

Качество: DVDRip
Формат: MPEG-4
Видео кодек: H.264
Аудио кодек: AAC
Видео: MPEG-4 Video (H264), 720 x 400, 16:9, 29.970 fps
Аудио: AAC, VBR 160 Kbps - 188 Kbps, 44.1 KHz, 2 ch.

Moms Into Fitness 2nd Trimester - FAQ - 3mn 55s

Moms Into Fitness 2nd Trimester - Exercise Modifications - 5mn 13s

Moms Into Fitness 2nd Trimester - Cardio and Toning - 42mn 35s

Moms Into Fitness 2nd Trimester - Yoga - 19mn 20s

The Complete Pregnancy System includes 4 fitness DVDs:

DVD 1: Pre-Pregnancy & First Trimester
DVD 2: Lindsay Brin Second Trimester Pregnancy
DVD 3: Lindsay Brin Third Trimester Pregnancy
DVD 4: Lindsay Brin Boot Camp 2
Bonus Download: Moms Into Nutrition Book - Pregnancy, Postnatal & Breastfeeding
Training by Trimester Lindsay Brin will guide you safely through each stage of your pregnancy. The Complete Pregnancy Fitness Program includes 4 fitness DVDs. Every trimester you will concentrate on different exercises designed specifically for your health and your baby's health.
Studies show that these exercises can improve circulation, increase energy and reduce back pain. Lindsay Brin will guide you through these safe and effective pregnancy exercises not only to provide a faster recovery after you've had the baby, but to provide an enjoyable pregnancy.
Use the interval workouts to keep cardiovascular endurance and tone muscles, then let the yoga workouts relieve stress and relax you. Lose pregnancy weight with Boot Camp 2. It will whip you back into shape with quick, easy interval training!
Equipment needed:
1 light set of weights
1 heavy set of weights
optional towel, optional mat

Код:

Complete name                    : Moms Into Fitness 2nd Trimester\Moms Into Fitness 2nd Trimester - Cardio and Toning.m4v
Format                           : MPEG-4
Format profile                   : Base Media / Version 2
Codec ID                         : mp42
File size                        : 350 MiB
Duration                         : 42mn 35s
Overall bit rate                 : 1 150 Kbps
Encoded date                     : UTC 2010-09-17 21:22:26
Tagged date                      : UTC 2010-09-17 21:38:55
Writing application              : HandBrake 0.9.4 2009112300
Video
ID                               : 1
Format                           : AVC
Format/Info                      : Advanced Video Codec
Format profile                   : Main@L3.0
Format settings, CABAC           : Yes
Format settings, ReFrames        : 2 frames
Codec ID                         : avc1
Codec ID/Info                    : Advanced Video Coding
Duration                         : 42mn 35s
Duration_LastFrame               : 37mn 45s
Bit rate mode                    : Variable
Bit rate                         : 986 Kbps
Width                            : 720 pixels
Height                           : 400 pixels
Display aspect ratio             : 16:9
Frame rate mode                  : Variable
Frame rate                       : 29.970 fps
Minimum frame rate               : 14.985 fps
Maximum frame rate               : 29.970 fps
Color space                      : YUV
Chroma subsampling               : 4:2:0
Bit depth                        : 8 bits
Scan type                        : Progressive
Bits/(Pixel*Frame)               : 0.114
Stream size                      : 300 MiB (86%)
Writing library                  : x264 core 79
Encoding settings                : cabac=1 / ref=2 / deblock=1:0:0 / analyse=0x1:0x111 / me=hex / subme=6 / psy=1 / psy_rd=1.0:0.0 / mixed_ref=0 / me_range=16 / chroma_me=1 / trellis=0 / 8x8dct=0 / cqm=0 / deadzone=21,11 / chroma_qp_offset=-2 / threads=6 / nr=0 / decimate=1 / mbaff=0 / constrained_intra=0 / bframes=2 / b_pyramid=0 / b_adapt=1 / b_bias=0 / direct=1 / wpredb=0 / wpredp=2 / keyint=300 / keyint_min=30 / scenecut=40 / rc_lookahead=40 / rc=abr / mbtree=1 / bitrate=986 / ratetol=1.0 / qcomp=0.60 / qpmin=10 / qpmax=51 / qpstep=4 / ip_ratio=1.40 / aq=1:1.00
Encoded date                     : UTC 2010-09-17 21:22:26
Tagged date                      : UTC 2010-09-17 21:38:55
Color primaries                  : BT.601-6 525, BT.1358 525, BT.1700 NTSC, SMPTE 170M
Transfer characteristics         : BT.709-5, BT.1361
Matrix coefficients              : BT.601-6 525, BT.1358 525, BT.1700 NTSC, SMPTE 170M
Audio
ID                               : 2
Format                           : AAC
Format/Info                      : Advanced Audio Codec
Format version                   : Version 4
Format profile                   : LC
Format settings, SBR             : No
Codec ID                         : 40
Duration                         : 42mn 35s
Bit rate mode                    : Variable
Bit rate                         : 160 Kbps
Maximum bit rate                 : 188 Kbps
Channel(s)                       : 2 channels
Channel positions                : Front: L R
Sampling rate                    : 48.0 KHz
Stream size                      : 48.7 MiB (14%)
Encoded date                     : UTC 2010-09-17 21:22:26
Tagged date                      : UTC 2010-09-17 21:38:55
Text
ID                               : 3
Format                           : Apple text
Codec ID                         : text
Duration                         : 42mn 35s
Bit rate mode                    : Constant
Bit rate                         : 0
Stream size                      : 46.0 Bytes (0%)
Encoded date                     : UTC 2010-09-17 21:22:26
Tagged date                      : UTC 2010-09-17 21:38:55

Раздача от группы C любовью - дочери...

Правила, инструкции, FAQ!!!

Торрент

Статус

Проверен

Размер

570.5 МБ

Приватный:

Нет (DHT включён)

.torrent скачан

Как залить торрент? | Как скачать Torrent? | Ошибка в торренте? Качайте магнет

Страница 1 из 1

Список форумов » КИНО, ВИДЕО и ТВ » Фитнес - Разум и Тело

Сейчас эту тему просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:

Ресурс не предоставляет электронные версии произведений, а занимается лишь коллекционированием и каталогизацией ссылок, присылаемых и публикуемых на форуме нашими читателями. Если вы являетесь правообладателем какого-либо представленного материала и не желаете чтобы ссылка на него находилась в нашем каталоге, свяжитесь с нами и мы незамедлительно удалим её. Файлы для обмена на трекере предоставлены пользователями сайта, и администрация не несёт ответственности за их содержание. Просьба не заливать файлы, защищенные авторскими правами, а также файлы нелегального содержания!

Пользовательское соглашение | Для правообладателей | Реклама на сайте