Exhale: Core Fusion - Pure Abs & Arms [2009, фитнес, DVDRip, ENG]

Exhale: Core Fusion - Pure Abs & Arms
Год выпуска: 2009
Страна: USA
Жанр: фитнес
Инструкторы: Фред де Вито и Элизабет Халфпапп/ Fred DeVito, Elisabeth Halfpapp/
Продолжительность: 0:10:40 + 0:09:51 + 0:10:49 + 0:10:00 + 0:10:31 + 0:05:05
Язык: английский
Описание: A fluid blend of Pilates, ballet, yoga and dance — all filmed in a soothing, spa-like setting. You get five easy-to-schedule 10-minute segments: two upper body, two abs and a stretch. Elisabeth Halfpapp and Fred DeVito are expert instructors with a motivating, personal-trainer-style rapport. One often teaches the exercise while the other demos alternatives or provides detailed explanations (both on how to do the exercise and why it works). All the moves emphasize alignment and breath with a strong focus on effecive technique. DVD comes with a resistance band; one segment requires 3 to 5 lb. dumbbells. ©2009.

Качество: DVDRip
Формат: AVI
Видео кодек: H.264
Аудио кодек: AC3
Видео: кодек: H.264; битрейт: 374,44 kbit/s ; размер кадра: 640x480; кадров в сек: 24 fps
Аудио: кодек:FAST Multimedia AG DVM (Dolby AC3); битрейт: 191,99 кб/с; язык: Английский