Ana Caban: Pilates - Beginning Mat Workout [2004, Fitness, DVDRip, ENG]

Ana Caban: Pilates - Beginning Mat Workout
Год выпуска: 2000/2004
Страна: USA
Жанр: Fitness
Язык: Английский
Описание:
* Pace - The pace is too fast for complete beginners
* Level - High beginner
* Clear breath cuing - Fairly clear breath cuing
* Inclusion of pilates principles - The pilates principles are mentioned in the introduction but not incorporated into the workout as much as I would like to see, especially considering it is a beginner level workout
* Explanation of the goals of an exercise - The goal of each exercise is not always clear.
* What you get out of doing an exercise - Occasionally she mentions changes that you might see in your body.
* Target muscles - The basic amount of muscles used are occasionally mentioned.
* Common errors in specific exercises - Common errors are rarely mentioned - and they are important for a beginning student to know.
Данная тренировка четко разделена на три секции: 10-минутное введение, упражнения пилатеса и секция упражнений для повышения энергичности. Во введении содержится информация об эффекте, производимом пилатесом на тело человека, принципы пилатеса, основные термины, которые можно услышать во время занятий и сведения о том, что вам понадобится на занятии. Для повышения энергии тренировка заканчивается 12-минутным испытанием, которое начинается с упражнений, которые делаются стоя. Некоторые упражнения из этой секции познакомят вас со средним уровнем сложности.
Качество: DVDRip
Формат: AVI
Продолжительность:
01 - Introduction + Pilates Beginning Mat Workout - 33 минуты
02 - Pilates Energy Boost Workout - 12 минут