Дениз Остин фитнес для беременных [2006, Фитнес и аэробика, DVD5]

Дениз Остин фитнес для беременных ( Denise Austin : Fit and Firm Pregnancy )
Год выпуска: 2006
Страна: США
Жанр: Фитнес и аэробика
Продолжительность: 01:12:38
Описание: Упражнения этого комплекса подобраны с учётом рекомендаций Американского Института Гинекологии

---

"Я составила эту программу, чтобы помочь будущим молодым мамам оставаться стройными и здоровыми на протяжении всей беременности. Я также включила в нее упражнения для женщин после родов, чтобы поскорее прийти в форму после рождения ребенка. Это самое прекрасное время в Вашей жизни!"
Дениз Остин

---

Дыхательные упражнения (5 минут) - Эта часть программы поможет вам сохранить в тонусе мышцы живота и груди и научит вас правильному дыханию при родах.
Упражнения для сердца (20 минут) - Эти упражнения подходят для женщин на любых сроках беременности. Их ритм и уровень нагрузки зависят от срока беременности.
Первая и вторая трети беременности (20 минут) - Этот комплекс рассчитан на тех, кто находится на первых шести месяцах беременности. Основной упор в нем делается на повышение крепости мышц, силы и гибкости.
Последняя треть беременности (20 минут) - Эта часть посвящена упражнениям, которые помогут вам сохранить общий мышечный тонус. Также эти упражнения научат вас расслаблять мышцы спины и бёдер.
Упражнения для послеродового периода (10 минут) - Эта часть программы поможет привести в порядок мышцы живота, вернуть стройность талии и бедер. Прконсультируйтесь со своим врачом, прежде чем приступить к этим или другим упражнениям.

---

Качество: DVD5
Формат: DVD Video
Аудио кодек: AC3
Видео: PAl 4:3 (720*576) VBR
Аудио: Dolby AC3 2ch РУССКИЙ