Pilates Core Challenge with Ana Caban [2006, фитнес, пилатес, DVDRip, ENG]

Pilates Core Challenge with Ana Cabán


Год выпуска: 2006
Страна: USA
Жанр: фитнес и аэробика
Продолжительность: 0:18:00+0:39:37
Язык английский

---

Описание: Pilates Core Challenge укрепляет и тонизирует мышцы, улучшает гибкость, осанку и баланс и создает гладкую, твердое и сильное тело. Каждое движение нацелено на корсетные мышцы тела – поперечную мышцу живота, поясничную мышцу, мышцы бедер и ягодиц. Сертифицированный инструктор Ана Кабан дает четкие, подробные инструкции, которые помогут вам достичь надлежащей техники, контроля и дыхания при исполнении упражнений классического Пилатеса. DVD включает 40-минутную и 20-минутную тренировки.
The Pilates Core Challenge strengthens and tones muscles, improves posture flexibility and balance, and creates a sleek, firm and strong body. Each movement targets the core muscles of the body, including the abs, lower back, hips and buttocks. By focusing on your core muscles, you build lean muscle that burns calories more efficiently. Certified instructor Ana Cabán provides clear, detailed instruction to help you achieve proper form, control and breath as you move through classic Pilates exercises including the Hundreds, Roll-up, Single Leg Stretch, Double Leg Stretch and Scissors. The DVD has a 40-minute and a 20-minute routine.

---

Качество: DVDRip
Формат: AVI
Видео: XviD, 624 x 468, 4/3, 1 540 Kbps, 29.970 fps, 0.176 b/px
Аудио: MPEG-1 Audio layer 3, 128 Kbps, CBR, 48.0 KHz, 2 ch.Спасибо Angel-teenager за помощь по восстановлению скриншотов!