VA - Музыкотерапия. Депрессия (2011) [MP3|320 kbps]<классический / релакс>

В наше время чрезвычайно актуальной является проблема депрессии. Очень многие молодые люди впадают в состояние нервозности или наоборот - апатии. Большинство из них проводит свою жизнь за экраном телевизора, а большинство - не отрываясь от монитора компьютера. Депрессию провоцирует длительное нахождение в состоянии стресса, хроническая усталость, неправильный рацион питания и некоторые другие факторы. Наиболее подвержены ей люди с повышенной возбудимостью нервной системы. Для начала необходимо правильно организовывать свою работу и отдых, проводить больше времени на природе: пляж, рыбалка, пикник... Необходимо больше общаться с друзьями, особое внимание уделить спорту: прогулки на свежем воздухе, бег, фитнес... Важно также правильно организовать питание. Вместо крепкого кофе, сигареты, алкоголя - мед с травяным чаем (мелисса, зверобой, боярышник). Особое место в излечении депрессии занимает музыка. Музыкотерапевты установили, что музыка помогает излечивать целый ряд нервных расстройств. Особенно музыкотерапия помогает при депрессии. Нужно всего лишь в течении 30 минут слушать приятную музыку, не напрягаясь, расслабившись, лучше лежа, и вскоре вы забудете о депрессии. В этом сборнике подобрана музыка, которая обязательно должна изменить ваш унылый взгляд на мир.