Вероника Тулаева | Утренний общеукрепляющий комплекс 2. Йога 23 (2014) [PCRec]

Йога 23, учитель Вероника Тулаева - 19 Июнь, 2014

Несколько советов преподавателя:

Старайтесь следовать рекомендациям преподавателя.

Избегайте болевых ощущений.

Дышите ритмично (стараясь сделать вдох равным выдоху), плавно растягивая дыхание.

В случае, если дыхание сильно сбивается, лучше остановить видео и восстановить дыхание.

Выполняйте посильный вариант упражнений.

Внимание!

Данный комплекс подойдет практикам, занимающимся йогой более года!

General
Unique ID : 126010805664764461584663423376367654290 (0x5ECCCC6396E065A41471D838FA559592)
Complete name : Вероника Тулаева. Утренний общеукрепляющий комплекс 2.mkv
Format : Matroska
Format version : Version 2
File size : 146 MiB
Duration : 56mn 9s
Overall bit rate : 364 Kbps
Writing application : Lavf52.39.1
Writing library : Lavf52.39.1

Video
ID : 1
Format : MPEG-4 Visual
Format profile : Simple@L1
Format settings, BVOP : No
Format settings, QPel : No
Format settings, GMC : No warppoints
Format settings, Matrix : Default (H.263)
Codec ID : V_MPEG4/ISO/ASP
Codec ID/Info : Advanced Simple Profile
Duration : 56mn 9s
Bit rate : 293 Kbps
Width : 640 pixels
Height : 360 pixels
Display aspect ratio : 16:9
Frame rate mode : Constant
Frame rate : 15.000 fps
Color space : YUV
Chroma subsampling : 4:2:0
Bit depth : 8 bits
Scan type : Progressive
Compression mode : Lossy
Bits/(Pixel*Frame) : 0.085
Stream size : 118 MiB (80%)
Writing library : Lavc52.37.0
Default : Yes
Forced : No

Audio
ID : 2
Format : MPEG Audio
Format version : Version 1
Format profile : Layer 3
Mode : Joint stereo
Mode extension : MS Stereo
Codec ID : A_MPEG/L3
Codec ID/Hint : MP3
Duration : 56mn 9s
Bit rate mode : Constant
Bit rate : 64.0 Kbps
Channel(s) : 2 channels
Sampling rate : 44.1 KHz
Compression mode : Lossy
Stream size : 25.7 MiB (18%)
Writing library : LAMEUUULAME3.96.1
Default : Yes
Forced : No