Beachbody & Les Mills | COMBAT - Ultimate Warrior Kit (2012) DVDRip [En]

Ultimate Warrior комплект включает в себя 5 основных тренировок. Из них 4 дополнительные тренировки высокой интенсивности.

• 01• LES MILLS COMBAT 30: KICK START: с низкой сложностью, но и высокой интенсивности тренировки, которая знакомит вас с основными LES MILLS боевыми комбинациями ходов.

Продолжительность: 00:31:11

---

• 02• LES MILLS COMBAT 45:POWER KATA: "ката" боевых искусств, методы обучения, которые развивают технику. Эта тренировка сочетает в себе силу и скорость, с кросс-тренингом.

Продолжительность: 00:44:59

---

• 03• LES MILLS COMBAT 60: EXTREME CARDIO FIGHTER: вызов вашей выносливости и испытание для вашего тела, большое количество повторений последовательных движений, в сочетании с кардио тренировкой, заставят вас попотеть и приведут мышцы в порядок .

Продолжительность: 00:55:33

---

• 04• LES MILLS COMBAT: HIIT 1: интервальная тренировка высокой интенсивности, использующая максимум усилий.

Продолжительность: 00:32:02

---

• 05• LES MILLS COMBAT: SHOCK PLYO HIIT 2: использует двигательные упражнения для улучшения спортивной силы и выносливости, проделывается в режиме пиковой нагрузки.

Продолжительность: 00:29:28

---

Эти дополнительные тренировки доступны с Ultimate Warrior Kit:

• 06• LES MILLS COMBAT WARRIOR 1 - UPPER BODY BlOW OUT : Укрепляет и тонизирует верхнюю часть вашего тела через эту безжалостную тренировку, которая сочетает в себе взвешенный подход к с сопротивляемости организма к нагрузкам, помогает серьезно натренировать свои бицепсы, трицепсы, плечи и спину.

Продолжительность: 00:25:34

---

• 07• LES MILLS COMBAT WARRIOR 2 - LOWER BODY LEAN OUT: укрепляет нижнюю часть тела: бедра, ягодицы, ну и как всегда - это сочетание спортивного боевого искусства тренировки.

Продолжительность: 00:30:21

---

• 08• LES MILLS COMBAT INNER WARRIOR - STRENGTH & STRENGTH: тренировка силы и гибкости для повышения Вашего баланса и координации.

Продолжительность: 00:19:34

---

• 09• LES MILLS COMBAT CORE ATTACK: эта тренировка использует самые лучшие интегрированные и изолированные упражнения, чтобы дать Вам заветные кубики на животе.

Продолжительность: 00:19:04

Les Mills Combat_01 Combat 30 - Kick Start.avi
Format : AVI
Format/Info : Audio Video Interleave
File size : 335 MiB
Duration : 31mn 11s
Overall bit rate : 1 503 Kbps
Writing library : VirtualDub build 35491/release

Video
ID : 0
Format : MPEG-4 Visual
Format profile : Advanced Simple@L5
Format settings, BVOP : 1
Format settings, QPel : No
Format settings, GMC : No warppoints
Format settings, Matrix : Custom
Codec ID : XVID
Codec ID/Hint : XviD
Duration : 31mn 11s
Bit rate : 1 366 Kbps
Width : 688 pixels
Height : 384 pixels
Display aspect ratio : 16:9
Frame rate : 23.976 fps
Color space : YUV
Chroma subsampling : 4:2:0
Bit depth : 8 bits
Scan type : Progressive
Compression mode : Lossy
Bits/(Pixel*Frame) : 0.216
Stream size : 305 MiB (91%)
Writing library : XviD 65

Audio
ID : 1
Format : MPEG Audio
Format version : Version 1
Format profile : Layer 3
Mode : Joint stereo
Mode extension : MS Stereo
Codec ID : 55
Codec ID/Hint : MP3
Duration : 31mn 11s
Bit rate mode : Constant
Bit rate : 128 Kbps
Channel(s) : 2 channels
Sampling rate : 48.0 KHz
Compression mode : Lossy
Stream size : 28.6 MiB (9%)
Alignment : Split accross interleaves
Interleave, duration : 42 ms (1.00 video frame)
Interleave, preload duration : 500 ms