Регистрация · · Забыли пароль?

Melissa Joulwan - Well Fed: Paleo Recipes for People Who Love to Eat / Накормленные: палео рецепты для тех, кто любит поесть [2011, PDF, ENG]

Список форумов » ЛИТЕРАТУРА » Журналы и Документация » Кулинария

Статистика раздачи

Размер: 30.17 МБ | | Скачали: 489

Сидеров: 5 [0 байт/сек] Личеров: 1 [0 байт/сек]

Пред. тема | След. тема

Автор

Сообщение

Гость

Well Fed: Paleo Recipes for People Who Love to Eat

Год: 2011
Автор: Melissa Joulwan
Издательство: Smudge Publishing
ISBN: 9780615572260
Язык: Английский
Формат: PDF
Качество: Изначально компьютерное (eBook)
Интерактивное оглавление: Нет
Количество страниц: 180
Описание:
Preparing quality food is among the most caring things we can do for ourselves and the people we love. That's why Well Fed: Paleo Recipes For People Who Love To Eat is packed with recipes for food that you can eat every day, along with easy tips to make sure it takes as little time as possible to get healthy, delicious food into your well-deserving mouth. If you count meals and snacks, we feed ourselves about 28 times each week. All of the Well Fed recipes -- made with zero grains, legumes, soy, sugar, dairy, or alcohol -- were created so you can enjoy your food every time.
The two essential tricks for happy, healthy eating are being prepared and avoiding boredom. Well Fed explains how to get in the habit of a Weekly Cookup so that you have ready-to-go food for snacks and meals every day. It will also show you how to make Hot Plates, a mix-and-match approach to combining basic ingredients with spices and seasonings to take your taste buds on a world tour. The recipes are as simple as possible, without compromising taste, and they've been tested extensively to minimize work and maximize flavor.
With 115+ original recipes and variations, this book will help you see that paleo eating, too often defined by what you give up, is really about what you'll gain: health, vitality, a light heart, and memorable meals to be shared with the people you love.
Теория и практика палео диеты, ок. 120 рецептов различных блюд.

TABLE OF CONTENTS
001 Welcome to Well Fed
002 What is Paleo?
003 The “No” List
004 The “Yes” List
005 My Paleo Story
007 You Know How You Could Do That?
008 About This Book
009 A Very Special Cookbook
010 About The Recipes
013 Better Than a Restaurant
The Paleo Kitchen
016 How To: The Weekly Cookup
021 Your Paleo Pantry
024 Essential Kitchen Tools
the weekly cookup
029 Grilled Chicken Thighs
031 Garlic-Browned Ground Meat
033 Steam-Sautéed Veggies
035 Hot Plates
038 Cool Salads
Protein
063 Pad Thai
065 Cinnamon Beef Stew with
Orange Gremolata
067 Waldorf Tuna Salad
067 Mediterranean Tuna Salad
067 Middle Eastern Tuna Salad
067 Tex-Mex Tuna Salad
069 The Best Chicken You Will Ever Eat
071 Moroccan Meatballs
073 Chocolate Chili
075 Ginger-Lime Grilled Shrimp
077 Meatza Pie (lots of variations!)
079 Machacado and Eggs with
Avocado Relish
081 Maki Rolls
081 Mango-Shrimp Rolls
081 Avocado-Salmon Rolls
083 Scotch Eggs (lots of variations!)
Sauces & Seasonings
043 Olive Oil Mayo
045 Sunshine Sauce
047 Ras el Hanout
049 Italian Sausage Seasoning
049 Pizza Seasoning
051 Best Stir-Fry Sauce Ever
053 Basil and Walnut Pesto
053 Mediterranean Parsley-Mint Pesto
053 Mint Chutney
055 Moroccan Dipping Sauce
055 Chimichurri Sauce
057 Sri Lankan Curry Sauce
059 Creamy Italian Dressing
059 Southwest Cumin-Lime Dressing
059 Ranch Dressing
059 Middle Eastern Dressing
059 Sweet Mustard Dressing

085 Rogan Josh
087 Egg Foo Yong
089 Czech Meatballs
091 Char Siu (Chinese BBQ Pork)
093 BBQ Pork Fried Rice
095 Citrus Carnitas
097 Shepherd’s Pie
099 Bora Bora Fireballs
101 Italian Sausage and Eggplant Strata
103 Salmon a l’Afrique du Nord
105 Meat and Spinach Muffins
(lots of variations!)
107 Blue Ribbon Country Captain
Chicken
Veggies & Salads
111 Creamy Spice Market Kale
113 Mashed Cauliflower
115 Cumin-Roasted Carrots
117 Greek Broccoli
119 Velvety Butternut Squash
121 Cauliflower Rice Pilaf
121 Basic Rice
121 Confetti Rice
121 Curry Rice
123 Roasted Spaghetti Squash
125 Coconut-Almond Green Beans
127 Cocoa-Toasted Cauliflower
129 Sesame-Garlic Nori Chips
129 Southwest Nori Chips
129 Toasted Onion Nori Chips
131 Jicama Home Fries
133 Zucchini Noodles Aglio et Olio
135 Roni’s Creamy Cucumbers
135 French Onion Cucumbers
135 Middle Eastern Cucumbers
137 Jicama “Potato” Salad
139 Baba Ghanoush
141 Turkish Chopped Salad
141 French-ish Chopped Salad
141 Italian-ish Chopped Salad
143 El Minzah Orange Salad
Fruits
147 Fried Apples with Bacon and Pecans
149 Berries and Whipped Coconut Cream
151 Peach Almond Crisp
(lots of variations!)
153 Caramelized Coconut Chips
(lots of variations!)
Resources
156 Recommended Resources
157 Paleo Nutrition & Lifestyle Info
157 Free Ebook Code
158 The Well Fed Team
160 Index

Правила, инструкции, FAQ!!!

Торрент

Скачать торрент

[ Размер 19.32 КБ / Просмотров 14 ]

Статус

Проверен

Размер

30.17 МБ

Приватный:

Нет (DHT включён)

.torrent скачан

489

Как залить торрент? | Как скачать Torrent? | Ошибка в торренте? Качайте магнет

Страница 1 из 1

Список форумов » ЛИТЕРАТУРА » Журналы и Документация » Кулинария

Сейчас эту тему просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:

Ресурс не предоставляет электронные версии произведений, а занимается лишь коллекционированием и каталогизацией ссылок, присылаемых и публикуемых на форуме нашими читателями. Если вы являетесь правообладателем какого-либо представленного материала и не желаете чтобы ссылка на него находилась в нашем каталоге, свяжитесь с нами и мы незамедлительно удалим её. Файлы для обмена на трекере предоставлены пользователями сайта, и администрация не несёт ответственности за их содержание. Просьба не заливать файлы, защищенные авторскими правами, а также файлы нелегального содержания!

Пользовательское соглашение | Для правообладателей | Реклама на сайте