Начать новую тему Ответить на тему
Статистика раздачи
Размер: 56.46 МБ | | Скачали: 114
Сидеров: 9  [0 байт/сек]    Личеров: 2  [0 байт/сек]
Пред. тема | След. тема 

Автор
Сообщение

Ответить с цитатой 

The Pilates body/Совершенствование тела по методу Пилатеса

#777Год: 2010
Автор: Brooke Siler/Брук Сайлер
Жанр: пилатес
Издательство: Самиздат
Язык: Русский
Формат: PDF
Качество: Отсканированные страницы
Количество страниц: 179

Описание: Метод совершенствования по Пилатесу - это уникальная система упражнений на растяжку и укрепление мышц, разработанная более девяноста лет назад Джозефом Х. Пилатесом. Она направлена на укрепление и тонизирование мышц, улучшение осанки, гибкости и чувства равновесия, на единение тела и разума и создание более стройной фигуры.
Что такое метод Пилатеса? 1
Философские основы метода совершенствавания тела по Пилатесу 7
Принципы упражнений в положении лежа 15
Ключевые моменты в отработке упражнений в положении лежа 19
Часто задаваемые вопросы 25
Упражнения в положении лежа 33
Начало: модифицированные упражнения для начинающих 35
Упражнения в положении лежа по Пилатесу: полная программа 50
Дополнительные упражнения повышенной степени сложности 145
Упражнения на мышцы рук в положении стоя 159
Упражнения у стены (расслабление) 170
Терминологический словарь 175

Раздача от группы
Правила, инструкции, FAQ!!!
Торрент   Скачать торрент Магнет ссылка
Скачать торрент
[ Размер 18.1 КБ / Просмотров 96 ]

Статус
Проверен 
 
Размер  56.46 МБ
Приватный: Нет (DHT включён)
.torrent скачан  114
Как залить торрент? | Как скачать Torrent? | Ошибка в торренте? Качайте магнет  


     Отправить личное сообщение
   
Страница 1 из 1
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему


Сейчас эту тему просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Ресурс не предоставляет электронные версии произведений, а занимается лишь коллекционированием и каталогизацией ссылок, присылаемых и публикуемых на форуме нашими читателями. Если вы являетесь правообладателем какого-либо представленного материала и не желаете чтобы ссылка на него находилась в нашем каталоге, свяжитесь с нами и мы незамедлительно удалим её. Файлы для обмена на трекере предоставлены пользователями сайта, и администрация не несёт ответственности за их содержание. Просьба не заливать файлы, защищенные авторскими правами, а также файлы нелегального содержания!