Кудрявцев - Растяжки для всех видов спорта [2012, DjVu, RUS]

Растяжки для всех видов спорта

Год: 2012
Автор: Кудрявцев
Издательство: Эксмо
ISBN: 978-5-699-55287-0
Язык: Русский
Формат: DjVu
Качество: Отсканированные страницы
Количество страниц: 288
Описание: Метод растяжек, описанный в этом издании, поможет многим не получить травм и не покинуть спорт. Более того, этот метод помог вернуться в спорт многим тем, кто его уже покинул и думал, что навсегда.
Революционный метод, работающий при занятиях любыми видами спорта и другими упражнениями, улучшает эластичность мышц, повышает гибкость, снимает напряжение там, где это более всего необходимо.
Обычные растяжки могут нанести серьезный вред, например, привести к растяжениям и разрывам мышц. Метод, описанный в книге, совершенно безопасен. Занимаясь по программе Джима и Фила Уортонов, женская легкоатлетическая команда штата Мичиган всего за год поднялась с восьмого места в конференции на первое, а количество полученных травм снизилось с 60 процентов до нуля.