Майкл Ментцер, Вадим Протасенко, Алексей Фалеев - Новички и профессионалы в бодибилдинге, эти книги для вас! [Обычный текст, doc, rtf]

Новички и профессионалы в бодибилдинге, эти книги для вас!

Авторы: Майкл Ментцер, Вадим Протасенко, Алексей Фалеев
Жанр: Спорт
Формат: Обычный текст,DOC,RTF
Описание: Перечитав кучу информации по бодибилдингу и пауэрлифтингу создал небольшую коллекцию книг которые просто обязан прочитать начинающий культурист!!! Здесь собраны 3 книги по треннингу и 1 по питанию. Рекомендую начать с книги Макла Ментцера - "Бодибилдинг", в ней описан более менее обоснованный с точки зрения науки, а не деревенских умозаключений (как у Джо Уайдера и вообще подавляющего большинства культуристов и трененеров), треннинг. В книге Вадима Протасенко,который кстати начинал с книги Майкла Ментцера,описывается вся физиология мышц и химические процессы в них происходящие,а так же объяснение эффективности тренировок по Ментцеру, только зная это человек может составить по истине эффективный метод тренировок!! Протасенко единственный автор которого я нашел на данный момент времени, который прочитал около 50 книг по физиологии,в том числе и иноязычных, и попытался наконец таки разобраться: "а почему мы растем?" с научной точки зрения! В книге Фалеева очень и интересно описываются методы восстановления мышц и натуральной их "подпитки",а так же огромное множество очень полезных советов для не только начинающих но и уже "бывалых" культуристов, и методы тренировок русских атлетов, которые считаются самыми сильными в мире,чьи тренировочные методы копируются тренерами других стран дабы хоть чего то добиться!! И наконец самая последняя книга Ментцера - "Heavy Duty - питание", по ней к сожалению ничего сказать не могу, но думаю для прочтения она будет полезна. Буду дополнять свою коллекцию книг по питанию, а по треннингу в этих трех книгах ну просто исчерпывающая информация, усвоив которую дальнейшее чтение подобной литературы не потребуется. Если я не прав поправьте меня, кстати ищу сподвижников по составлению коллекции.