Lou Schuler and Alwyn Cosgrove / Лу Шулер и Алвин Косгроу - The New Rules of Lifting: Six Basic Moves for Maximum Muscle / Новые Правила Лифтинга: Шесть Базовых Движений для Максимальных Мускул [2006, PDF, RUS/ENG]

Новые Правила Лифтинга: Шесть Базовых Движений для Максимального Мышечного Роста

---

Год издания: 2006
Издательство: Avery Trade; 1 Reprint edition
Авторы: Lou Schuler, Alwyn Cosgrove / Лу Шулер, Алвин Косгроу
Жанр: Фитнес, Спорт, Бодибилдинг
ISBN-10: 158333338X
ISBN-13: 978-1583333389

Формат: PDF
Качество: Изначально компьютерное (eBook)
Количество страниц: 322
Язык: Английский, Русский
Перевод: Коллективный

---

Описание: Книга написана не для тех, кто провел долгие успешные годы в спортивном зале, в ней не нуждаются профессиональные атлеты или многообещающие бодибилдеры или пауэрлифтеры. Мы замечательно относимся к таким людям; все наши лучшие друзья и многоуважаемые коллеги качают железо почти всю жизнь, и некоторые из них - состоявшиеся спортсмены, сделавшие себе имя в бодибилдинге и пауэрлифтинге. Если такие люди захотят купить эту книгу - здорово, мы стопроцентно "за" увеличение ее продаж.

Но написана она изначально для тех, кто каждый раз думает, что приходит в спорт зал на всю жизнь, но не может продержаться в нем даже месяца. Для тех, кто записывается в спорт клуб, берет два положенных бесплатных урока с персональным тренером, и остаются в полнейшем неведении по поводу того, что делать дальше. Мы написали ее для того, кто регулярно занимается, делает все, что положено, по его понятиям, и не может понять, почему он не может достигнуть ожидаемых результатов. Другими словами, это книга для человека, которому пообещали "железный пресс", но в итоге дали под дых. Для того, кто не получил от силовых тренировок ничего, кроме надутых обещаний и похудевшего кошелька. Нам сулят мышцы живота, выделяющиеся как гигантские равиоли, мощные грудные мышцы, и бицепсы с собственными координатами на GPS.

Взамен, мы предлагаем следующее:
- Когда вы закончите чтение этой книги, вы будете знать совершенно точно, чем вы занимаетесь в спорт зале.
Вам не нужно будет догадываться о том, какое упражнение или тренировочная система принесет вам больше пользы. Вы будете знать, как делать каждое упражнение верно, и чувствовать, когда вы сами делаете его правильно.
- Вы так же будете знать, чего не делать. Мы предостережем вас от опасных упражнений, непродуктивных подходов, и само-разрушительных привычек.
- Вы узнаете, почему некоторые типы со странностями - как Алвин и я- получают удовольствие от занятий спортом.
Вы увидите, что знания, полученные из Новых Правил приведут к результатам, благодаря которым ваша самооценка повысится, и занятия спортом перейдут из разряда вещей, которые вам надо делать, в разряд вещей, вокруг которых вы с удовольствием планируете свои дни и недели.

---

---

Раздача от группы