Начать новую тему Ответить на тему
Статистика раздачи
Размер: 62.8 МБ | | Скачали: 37
Сидеров: 0  [0 байт/сек]    Личеров: 0  [0 байт/сек]
Пред. тема | След. тема 

Автор
Сообщение

Ответить с цитатой 

Как стать сильным

Год: 1988
Автор: Петров В.К.
Жанр: Монография
Издательство: Советский спорт
Язык: Русский
Формат: PDF/DjVu
Качество: Отсканированные страницы + слой распознанного текста
Интерактивное оглавление: Да
Описание: Хорошая книжка по физкультуре. Рассчитана на школьников среднего и старшего возраста, подойдёт также всем интересующимся физической культурой.
Об атлетизме 3
Зачем нужна сила 4
Самый надежный путь к цели 5
Начнем с общефизической подготовки 13
Развиваем силу с помощью отягощений 15
Амортизаторы 15
Эспандер 18
Литые гантели 21
Чем хороши разборные гантели 25
Комплекс №1 26
Комплекс №2 28
Комплекс №3 30
Упражнения для составления индивидуальных комплексов 33
Упражнения для мышц плечевого пояса 33
Упражнения для мышц шеи 35
Упражнения для мышц груди 36
Упражнения для мышц спины 38
Упражнения для укрепления мышц брюшного пресса 39
Упражнения для мышц ног 41
Упражнения для мышц рук 43
Упражнения для мышц предплечья и голени 44
Упражнения для мышц предплечья 45
Упражнения для мышц голения 46
Силовая тренировка на пляже 47
Упражнения в воде 47
Упражнения с полотенцем 48
Правила, инструкции, FAQ!!!
Торрент   Скачать торрент Магнет ссылка
Скачать торрент
[ Размер 20.44 КБ / Просмотров 137 ]

Статус
Проверен 
 
Размер  62.8 МБ
Приватный: Нет (DHT включён)
.torrent скачан  37
Как залить торрент? | Как скачать Torrent? | Ошибка в торренте? Качайте магнет  


     Отправить личное сообщение
   
Страница 1 из 1
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему


Сейчас эту тему просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Ресурс не предоставляет электронные версии произведений, а занимается лишь коллекционированием и каталогизацией ссылок, присылаемых и публикуемых на форуме нашими читателями. Если вы являетесь правообладателем какого-либо представленного материала и не желаете чтобы ссылка на него находилась в нашем каталоге, свяжитесь с нами и мы незамедлительно удалим её. Файлы для обмена на трекере предоставлены пользователями сайта, и администрация не несёт ответственности за их содержание. Просьба не заливать файлы, защищенные авторскими правами, а также файлы нелегального содержания!