Paul Wade - C-MASS: Calisthenics Mass: How to Maximize Muscle Growth Using Bodyweight-Only Training [2014, PDF, ENG]

Paul Wade – C-MASS: Calisthenics Mass: How to Maximize Muscle Growth Using Bodyweight-Only Training

Год: 2014
Автор: Paul Wade / Пол Уэйд
Жанр: Фитнес
Издательство: Dragon Door Publications, Inc
ISBN-10: 0938045741
ISBN-13: 978-0938045748
Язык: Английский
Формат: PDF
Качество: Изначально компьютерное (eBook)
Интерактивное оглавление: Да
Количество страниц: 145
Описание: Действительно ли возможно нарастить заметную мышечную массу, используя только упражнения с весом собственного тела? Согласно гуру калистеники и автору бестселлера «Тренировка заключенных» Полу Уэйду, ответ – определенно да. Легендарные силачи и опытные современные бодибилдеры нарастили внушительную мышечную массу, используя секреты, раскрытые Полом Уэйдом в его книге. Её можно назвать библией, указывающей путь к тому, чтобы стать настолько сильным и большим, насколько вы захотите, не используя при этом ничего, кроме собственного тела.
Стиль Пола Уэйда, основанный на решительности и интуиции, провозглашает культуру тела, добытую ценой больших усилий и благодаря глубокому пониманию стратегий, тактик и различных советов. Калистеника – это лучший образец того, как стать огромным естественным путем, без свободных весов, тренажеров или – Боже упаси – стероидов. Благодаря калистенике Пол Уэйд всё больше укрепляет свои позиции как выдающийся современный авторитет в вопросе того, как приобрести незаурядную силу и мощь, используя только тренировки с собственным весом.
Вы получите от эксперта руководство, как естественным образом выстроить феноменальное количество мышечной массы и узнаете, как:
- нарастить 20-30 фунтов чистой мышечной массы с идеальными пропорциями;
- придать своим рукам отличную форму, добавив 2-3 дюйма рельефных мышц;
- сделать свои грудные и широчайшие мышцы в три раза больше;
- сделать свой пресс твердым и добиться классических шести кубиков;
- избавиться от жира на руках и увидеть на бицепсах здоровые вены;
- сформировать мощные, рельефные квадрицепсы и подколенные сухожилия, которым позавидует даже олимпийский спринтер;
- добиться просто невероятных икр;
- превзойти 99 % бодибилдеров внешним видом, силой и мощью;
- поднять свой тестостерон на рекордный уровень.