Ram E. R. Kumar / Рам И. Р. Кумар - Heal Yourself with Yoga / Лечитесь с помощью йоги [1987, PDF/DjVu, ENG]

Heal Yourself with Yoga / Лечитесь с помощью йоги

Год: 1987
Автор: Ram E. R. Kumar / Рам И. Р. Кумар
Жанр: йога, фитнес
Издательство: Taraporevala
ISBN: 0862494605
Язык: Английский
Формат: PDF/DjVu
Качество: Отсканированные страницы + слой распознанного текста
Интерактивное оглавление: Да
Количество страниц: 156

Описание: Основанная на личном опыте и глубоком знании эта книга предназначена всем – мужчинам, женщинам и детям, молодым и старым, больным и здоровым. В ней рассказывается, как лечить болезни и расстройства, как быть в форме, свободным от физических проблем и оставаться молодым. Для больных и страдающих автор описал и разъяснил порядок выполнения определенных асан от многих болезней, расстройств и общих недомоганий.
С широким распространением и признанием физической и умственной пользы, которую йога может даровать человечеству по всему миру, книга вроде этой должна была быть написана. В ней автор сделал акцент только на одном аспекте йоги – как практиковать асаны и дыхательные упражнения для лечения болезней, общих недомоганий и болей, и как сохранить хорошее здоровье, которое одно может привести к долгой счастливой жизни без физического дискомфорта и психическому умиротворению.
Автор пишет основываясь на собственном опыте постоянной практики йоговских асан, поэтому он всегда практичен в своих утверждениях, инструкциях и правилах выполнения йоговских поз. Кроме того книга основана на реальных медицинских фактах, которые автор поясняет простыми, необремененными специальными терминами словами. Он убедительно связал ценность асан для различных частей тела, мозга и нервной системы, кровообращения, пищеварительной и других систем, для желез внутренней секреции и эндокринных функций.
Эта книга для вас и для всей вашей семьи – для всех тех, кто хочет не только вылечить себя от болезней и недомоганий, от которых они страдают, но и для тех, кто желает всегда оставаться свободным от любых физических страданий и умственных стрессов, и таким образом вести счастливую беззаботную жизнь с самого детства до глубокой старости.Доп. информация: На последней таблице Time Schedule в графе Duration для последнего упражнения 18. Shavasana следует читать Five to ten minutes, в графе No. of Times стоит прочерк.

Я выложил два файла (PDF и DjVu) с одинаковым содержанием, чтобы можно было скачать тот, который более удобен для просмотра. В DjVu текст можно выделить и копировать.

В начале 90-х я видел в продаже точно такую же книжку, только на русском языке. Но в интернете ее не нашел.

Хочу еще сказать, что конечно же эта книжка не может служить полноценной заменой занятий с инструктором, но в качестве оздоровительной гимнастики и ознакомления с йогой очень даже подойдет. Мне очень понравился стиль изложения. Немногословный и по делу. Например: Падмасана. Как делать. Положите левую ногу на правое бедро. Теперь положите правую ногу на левое бедро. Все! Вы в позе лотоса!