Fitness Anywhere LLC - TRX Force Tactical Conditioning Program [2011, DjVu, ENG]

TRX FORCE Tactical Conditioning Program

Год: 2011
Автор: Fitness Anywhere LLC
Жанр: Фитнес
Издательство: Fitness Anywhere LLC
Язык: Английский
Формат: DjVu
Качество: Отсканированные страницы
Количество страниц: 88 + 8
Описание: Буклет + постеры, идущие в комплекте к "TRX Force Tactical"

Описание издателя: "12-недельня прогрессивная тактическая программа тренировок.
Благодаря обратной связи от военнослужащих реально ипользующих TRX в полевых условиях и имея передовой научный опыт мы разработали новую лучшую программу тренировок с акцентами на тактическую составляющую подготовки плюс операвтиную готовность. Ориентированная на мобильность, силу, координацию и ловкость – это самая сложная и лучшая наша программа! Быстрый прогресс тренировок можно отслеживать благодаря специальным тренировкам-тестам, которые показывают реальный уровень подготовки.

Новая программа тренировок TRX Tactical Conditioning Program разбита на три фазы. На каждую отведено 4 недели, по 4 тренировки в неделю. Каждое занятие начинается с разогревочного модуля. Это помогает избежать травм во время основной назгрузки и тренирует организм быть подвижным. Чем более вы подвижны, тем меньше риск получить травму.

– Первый этап направлен на развитие базовых, основных групп мышц. Ваши плечи, руки, бедра, ноги станут более мощными и сильными
– Второй этап сфокусирован на повышение силы рук и ног
– Третий этап объединяет в себе два предыдущих, но интенсивность становится горазно выше"2013-05-11: Добавила в DjVu-файл скриншоты упражнений из видеоэнциклопедии + упражнения из постеров. В бланках тренировок добавила ссылки на упражнения из видеоэнциклопедии и из постеров. Также добавила оглавление в стиле Acrobat. Протестировано на андроидном EBookDroid и в WinDjView.