Начать новую тему Ответить на тему
Статистика раздачи
Размер: 10.33 МБ | | Скачали: 4
Сидеров: 0  [0 байт/сек]    Личеров: 0  [0 байт/сек]
Пред. тема | След. тема 

Автор
Сообщение

Ответить с цитатой 

Strength Training on the Ball / Силовые тренировки на мяче: Пилатес подход

Год: 2005
Автор: Colleen Craig / Колин Крейг
Издательство: Healing Arts Press
ISBN: 1594770115
Язык: Английский
Формат: EPUB
Качество: Изначально компьютерное (eBook)
Интерактивное оглавление: Да
Количество страниц: 272
Описание:
Пилатес подход к силовым тренировкам используя фитбол, резиновые петли и свободные веса.
A unique series of Pilates strength-building exercises using the Swiss exercise ball, resistance bands, and weights

• From the bestselling author of Pilates on the Ball and Abs on the Ball

• Features specialized strength-training workouts for readers of all ages and fitness levels

• Chapters include check points to help readers set realistic goals and tips for physical educators, coaches, and Pilates teachers

In Strength Training on the Ball Colleen Craig shows readers of all fitness levels how to build strong bones, improve balance, and reduce body fat while toning and defining the body. Combining the unique functions of the exercise ball with the endurance- and flexibility-building benefits of strength training, Craig presents 75 ball exercises using weights, resistance bands, and the body's own resistance. Her exercise variations make strength training safe for beginners, children, teenagers, and seniors and challenging enough for the seasoned athlete.

Strength Training on the Ball is modeled after Craig's groundbreaking and bestselling works Pilates on the Ball and Abs on the Ball. It contains step-by-step photographs for each of the exercises, check points to help readers set realistic yet motivating goals, and teaching tips for physical educators, coaches, and Pilates teachers. The book concludes with three specialized strength workouts: a therapeutic workout for those recovering from injuries, a basic workout for absolute beginners, and a challenging workout for athletes and gym enthusiasts.
Правила, инструкции, FAQ!!!
Торрент   Скачать торрент Магнет ссылка
Скачать торрент
[ Размер 13.39 КБ / Просмотров 106 ]

Статус
Проверен 
 
Размер  10.33 МБ
Приватный: Нет (DHT включён)
.torrent скачан  4
Как залить торрент? | Как скачать Torrent? | Ошибка в торренте? Качайте магнет  


     Отправить личное сообщение
   
Страница 1 из 1
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему


Сейчас эту тему просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Ресурс не предоставляет электронные версии произведений, а занимается лишь коллекционированием и каталогизацией ссылок, присылаемых и публикуемых на форуме нашими читателями. Если вы являетесь правообладателем какого-либо представленного материала и не желаете чтобы ссылка на него находилась в нашем каталоге, свяжитесь с нами и мы незамедлительно удалим её. Файлы для обмена на трекере предоставлены пользователями сайта, и администрация не несёт ответственности за их содержание. Просьба не заливать файлы, защищенные авторскими правами, а также файлы нелегального содержания!