Гамон Д., Брегдон А. Д. - Как развить умственные способности, память и внимание. Заставь свой мозг работать на 100% [2009, DjVu, RUS]

5 Предисловие
Развивающийся мозг
С девяти месяцев до средней школы
15 Обучение в утробе
Эволюция наделила человеческих младенцев
невероятной способностью к обучению
20 Глаза все видят
Как дети учатся угадывать наши мысли
26 Младенцы — прирожденные лингвисты
Собрались учить своего ребенка грамматике?
Не стоит беспокоиться, лучше освежите
собственные знания
31 Ранние признаки интеллекта
Мой двухлетний ребенок — гений?
37 Изучение языка
Причины, по которым ребенок может отставать
в развитии
45 Отсутствие родительской заботы
Как эффективнее всего лишить ребенка
способности учиться
52 Самосознание
Невыносимые двухлетки
58 Когда мозг вводит в заблуждение
Скорее всего, трехлетний ребенок действительно
помнит, что он видел на крыше северного оленя
63 Границы темперамента
Генетический код ребенка определяет,
как лягут карты
69 Родительское воспитание
Три главных способа воспитать характер
74 Музыка
Хотите развить мозг — слушайте Моцарта
83 Стратегии улучшения памяти
Детям понадобится время, чтобы их освоить
90 Слова вступают в игру
Чем больше слов мы слышим с детства,
тем больше наш словарный запас
97 Привыкание
Положительные стороны невнимательности
Зрелые годы
От колледжа до пенсии
103 Обращаем внимание на внимание
Внимание — это ключ к учебе,
особенно если вас поджимают сроки
110 Простой способ обучения
Нам помогут эмоции
115 Используем оперативную память
Универсальный инструмент управляющей
функции — великолепная петля повторения
123 Долговременная память
Почему повторение, озвучивание
и практика так эффективны
128 Память бывает разная
Зная, как работают ее системы,
мы можем улучшить запоминание
137 Невнимательность
Действуя на автопилоте, мозг ослабляет внимание
142 Стресс
Очень часто он уничтожает клетки памяти
151 Придайте смысл
Три уровня запоминания
156 Питание мозга
Какая пища обеспечивает наилучшую работу
мозга на протяжении всего дня
166 Кофеин
При умеренном потреблении
улучшает работу мозга
173 Синдром отличника
Мозг поощряет нас за освоение
новых навыков
182 Обоняние
Как запахи влияют на память
191 Сон работает на нас
Ключевая роль сна в обучении человека
200 Ложные показания
Наша память на события очень избирательна
207 Практика в уме
Визуализация двигательных навыков
улучшает их исполнение
210 Учимся, не осознавая этого
Почему плагиат неизбежен?
Жизненный опыт
Как сохранить радость жизни
219 Здоровое старение
Уроки профессоров, как избежать
старческой потери памяти
232 Уловка для запоминания имен
«Ничего, я вас тоже не помню»
239 Формируем воспоминания
Техники, помогающие справиться
с неидеальной памятью
243 Влияние стресса на настроение и здоровье
Каким образом настроение сказывается
на здоровье вашего мозга и организма
251 Лечение юмором
Когда смех становится смертельно серьезным
257 Занятия музыкой
Хобби, сохраняющее стареющий мозг
267 Оптимальная работа мозга
Почему тесты на заполнение пропусков
лучше тестов на множественный выбор
273 Учимся выживать
Внимательность сохраняет нейроны
277 Как заставить мозг работать на полную мощность
Каким образом составление генеалогического древа
поможет вам проверить советы экспертов
281 Часто это не болезнь Альцгеймера
Здоровое старение и слабоумие:
как определить отличия
291 Инсульт!
Типы, симптомы и новые виды лечения
299 Восстанавливаем нейроны
Каким образом физические и умственные
упражнения улучшают память и способность
к обучению
303 Лечение будущего
Что обнаружили в лабораториях
и что тем временем можно сделать