Сигел Д. - Внимательный мозг. Научный взгляд на медитацию [2016, PDF, RUS]

Предисловие 11

Часть I. Разум, мозг и осознавание
Глава 1. Внимательное осознавание 21
Глава 2. Основные сведения о головном мозге 43

Часть II. Погружение в непосредственное переживание
Глава 3. Неделя молчания 65
Глава 4. Страдание и потоки сознавания 76

Часть III. Грани внимательного мозга
Глава 5. Субъективность и наука 95
Глава 6. Овладение ступицей: внимание и колесо сознавания 111
Глава 7. Избавление от предвзятости суждений: устранение нисходящих ограничений 133
Глава 8. Внутренняя сонастройка: зеркальные нейроны, резонанс и внимание к намерению 159
Глава 9. Рефлексивная связность: нейрональная интеграция и функция срединной префронтальной коры 181
Глава 10. Гибкость чувства: стиль эмоциональности и установка на сближение 199
Глава 11. Рефлексивное мышление: образность и когнитивный стиль внимательного обучения 216

Часть IV. Рефлексивные размышления о внимательном мозге
Глава 12. Обучение сознания и образование: четвертый компонент и мудрость рефлексии 243
Глава 13. Рефлексия в клинической практике: присутствовать и культивировать ступицу колеса сознания 258
Глава 14. Внимательный мозг в психотерапии: способствование нейрональной интеграции 267

Послесловие. Рефлексивные размышления о рефлексии 294
Словарь терминов 301
Приложение. Заметки о нейрональной активности 306
Благодарности 328