Poliquin Ch. / Поликвин Ч. - The Poliquin Principles / Принципы Поликвина [1997, PDF, ENG]

The Poliquin Principles / Принципы Поликвина

Год: 1997
Автор: Poliquin Ch. / Поликвин Ч.
Издательство: Dayton Writers Group
ISBN: 0966275209
Язык: Английский
Формат: PDF
Качество: Отсканированные страницы
Количество страниц: 151
Описание: Bodybuilding is a tiny universe comprised of huge people, and those who want to be huge but aren't there yet. Inside that insular world, a handful of individuals have made a ton of money selling advice based on shaky science--if any science was involved at all.
Poliquin, a Canadian strength coach, set out to discover what the rest of the world knew about building strength and muscle but hadn't told us yet. From obscure European journals, he found a ton of information on such arcana as the speed at which an exercise should be performed and the amount of rest that should be taken between exercises. These seem like tiny issues, but they can make a big difference in how fast a muscle can grow and how strong it can become. /

Бодибилдинг является крошечной Вселенной, состоящей из огромных людей, и тех, кто хочет быть огромным, но еще не там. Внутри этого островного мира, горстка людей сделали кучу денег, продавая советы, основанные на зыбкой науки - если какая-либо наука участвовала вообще.
Поликвин, канадский силовой тренер, решил выяснить, что остальной мир знал о строительстве силы и мышц, но не сказал нам этого еще. Из неясных европейских журналов, он нашел тонну информации о таких тайнах, как скорость, с которой работа должна быть выполнена, и количество перерывов, которые должны быть между упражнениями. Они, кажутся мелочами, но они могут иметь большое значение в том, как быстро мышцы могут расти и насколько сильными они могут стать.Опубликовано группой